手玩健身球怎么挑选

1、选大小：一般手掌大、手指长、力量大的人，可选中号或大号球;而手掌小、手指短，力量小的人，可选择小号球或袖珍健身球。否则，球太小起不到锻炼效果;球太大，手心放不下或没有力量旋转，会损伤手指及前臂，影响锻炼的效果。

2、看外表：健身球要选圆的。可将球放在一个平面上轻轻转一下，如果不圆，球旋转时不协调，影响旋转速度，用之锻炼则影响效果。

3、看光洁度：选球时注意球的表面应光洁明亮，电镀层均匀，否则影响锻炼效果。

4、听音色：如果发音低哑、发“闷”响或两球音响不协调，会影响锻炼效果。

手玩健身球怎么挑选

1、选大小：一般手掌大、手指长、力量大的人，可选中号或大号球;而手掌小、手指短，力量小的人，可选择小号球或袖珍健身球。否则，球太小起不到锻炼效果;球太大，手心放不下或没有力量旋转，会损伤手指及前臂，影响锻炼的效果。

2、看外表：健身球要选圆的。可将球放在一个平面上轻轻转一下，如果不圆，球旋转时不协调，影响旋转速度，用之锻炼则影响效果。

3、看光洁度：选球时注意球的表面应光洁明亮，电镀层均匀，否则影响锻炼效果。

4、听音色：如果发音低哑、发“闷”响或两球音响不协调，会影响锻炼效果。