腰酸背痛、坐骨神经痛少坐矮板凳

唯一要注意的是，若是本身已有腰酸背痛困扰，或是经医师诊断有坐骨神经痛、骨盆歪斜问题者。因本身骨架、骨骼肌肉组织本就有问题、早已歪斜的民众，为避免身体因歪斜，而导致单侧关节、软骨磨损更快、更严重;就好比车子的轮轴如果不正，会使轮胎磨损、消耗更快一样，在把歪斜的骨骼矫正、改善回原位前，日常生活最好还是应避免使用矮板凳为佳。

【专家小叮咛】：

最后，张轩彬博士也提醒，由于人体软骨本身无血管，所以在营养供应、活动顺畅度上，皆须仰赖关节活动而生的帮浦效应，来使关节液顺畅的流动;才能进一步来润滑关节，使其有足够养分修补受损部分，并发挥代谢老化废物的作用。所以民众若想要保持关节、软骨活动自如，除了了解坐姿的重要性外，平时养成适度运动、伸展的习惯，来促进关节液产生非常重要!

腰酸背痛、坐骨神经痛少坐矮板凳

唯一要注意的是，若是本身已有腰酸背痛困扰，或是经医师诊断有坐骨神经痛、骨盆歪斜问题者。因本身骨架、骨骼肌肉组织本就有问题、早已歪斜的民众，为避免身体因歪斜，而导致单侧关节、软骨磨损更快、更严重;就好比车子的轮轴如果不正，会使轮胎磨损、消耗更快一样，在把歪斜的骨骼矫正、改善回原位前，日常生活最好还是应避免使用矮板凳为佳。

【专家小叮咛】：

最后，张轩彬博士也提醒，由于人体软骨本身无血管，所以在营养供应、活动顺畅度上，皆须仰赖关节活动而生的帮浦效应，来使关节液顺畅的流动;才能进一步来润滑关节，使其有足够养分修补受损部分，并发挥代谢老化废物的作用。所以民众若想要保持关节、软骨活动自如，除了了解坐姿的重要性外，平时养成适度运动、伸展的习惯，来促进关节液产生非常重要!