创意食谱凤梨优酪乳

凤梨100g、优酪乳100g、柠檬汁1小匙、蜂蜜2小匙

1.凤梨削皮後切成块状，放入果汁机内。

2.加入优酪乳、柠檬汁及蜂蜜，打成汁後倒入杯中。

营养分析(1人份)： 热量126卡、蛋白质4g、脂肪3g、醣类21g、纤维0.6g、维生素C 32mg、钙119mg、铁0.8mg。

创意食谱凤梨优酪乳

凤梨100g、优酪乳100g、柠檬汁1小匙、蜂蜜2小匙

1.凤梨削皮後切成块状，放入果汁机内。

2.加入优酪乳、柠檬汁及蜂蜜，打成汁後倒入杯中。

营养分析(1人份)： 热量126卡、蛋白质4g、脂肪3g、醣类21g、纤维0.6g、维生素C 32mg、钙119mg、铁0.8mg。