减肥期间可以吃红糯米吗

减肥期间可以适当的吃一些红糯米，不过红糯米的热量和碳水化合物的含量都比较高，因此不适合多吃，否则很容易出现长胖的风险。  红糯米热量很高，每100克红糯米的能量为348千卡。此外，红糯米所含有的糖分在经过转化后成为葡萄糖，很快就会转变成为脂肪，然后堆积在体内。

减肥期间可以吃红糯米吗

减肥期间可以适当的吃一些红糯米，不过红糯米的热量和碳水化合物的含量都比较高，因此不适合多吃，否则很容易出现长胖的风险。  红糯米热量很高，每100克红糯米的能量为348千卡。此外，红糯米所含有的糖分在经过转化后成为葡萄糖，很快就会转变成为脂肪，然后堆积在体内。