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南瓜粥让你轻松美容
桂花南瓜粥的做法1、将小米和大麦粒清洗干净，之后浸泡60分钟。锅中倒水，将两样浸泡好的米倒入其中，大火烧开后，小火慢煮。
2、南瓜去皮，切成小方丁，用油炸到金黄酥软。
3、待粥成熟后，将煎好的南瓜粒、干桂花（或糖桂花）放入其中即可。
小米南瓜粥米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，也就是粥油。粥油具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。煮小米粥时，新米的补益效果比陈米好。
做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服
推荐：小米南瓜粥
食材：小米100g、南瓜300g
做法：
1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；
2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；
3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
南瓜粥让你轻松美容
桂花南瓜粥的做法1、将小米和大麦粒清洗干净，之后浸泡60分钟。锅中倒水，将两样浸泡好的米倒入其中，大火烧开后，小火慢煮。
2、南瓜去皮，切成小方丁，用油炸到金黄酥软。
3、待粥成熟后，将煎好的南瓜粒、干桂花（或糖桂花）放入其中即可。
小米南瓜粥米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，也就是粥油。粥油具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。煮小米粥时，新米的补益效果比陈米好。
做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服
推荐：小米南瓜粥
食材：小米100g、南瓜300g
做法：
1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；
2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；
3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
