长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？

我们在微信公众号“菠萝斑马居住指南”征集了最好用的人体工程学椅子，268位马友友参与了本次征集并提供了真实使用体验，浦东梵高看了以后深有感触，觉得找到了一直未能发家致富的真正原因。

因为只有好椅子设计才符合人体结构，符合人体结构才能保证血液循环通畅，血液循环通畅才能产生更多氧气，脑部供氧多才能思考更有效，思考更有效才能工作更出色，工作更出色才能赚更多钱……

椅子，就是生产资料啊！

一把人体工程学椅子，应该有可调节性，包括椅子的高度/深度，有可以前后摆动的背部支撑，有上下可以移动的颈部支撑，可以前后伸缩的坐垫，360度旋转也是必备条件。

就是说，一把好椅子，应该有至少六个自由度。

aeron椅设计手稿

2000元以下入门款

1. 必要必辉 rmb899

必要这款网红办公椅，据说是无印良品供应商做的。

如果预算比较少，这款椅子还是中规中矩不会错太多。坐垫/扶手/背靠都是可以移动的，唯一缺陷就是头枕高度不能调整，太高太矮的人都不适用，挑人。

官网有中肯评价：

2. 联友金卓 rmb1800

联友的这款金卓已经卖了十年，所以价格已经去水分去的差不多了，只是从官网这张宣传照就可以看出台湾老牌商人的审美观，哎。

好处是，价格上了千的椅子，终于可以调整枕头的高度了：

而且后仰回弹的松紧度还可以调节，虽然与上万元的做工用料不能比，但是已经是款不错的入门款了。

需求升级的口碑之选

3. 普格瑞思 rmb 3680

这款椅子外号双肾椅，名字感觉很惊悚。

技术是仿生学原理，模仿脊柱和肌肉的形状，对背部进行支撑，犹如两双手，随时托住背部肌肉（和肾？）。

而且颈部枕头可以上下前后调节，腰部可以仰躺140度，坐垫也是比较高档的记忆绵了，堪称是这个价位的最优选择。

4. Tempur－pedic rmb3000

看到这个椅子白领们应该都很熟，没错，一般社畜的职员椅子都长这个样子。

但唯独tempur－pedic这网格办公椅敢卖这么贵，也有原因。虽然没有椅枕，不能后仰着睡觉，但是屁股坐上去很舒服，把手也可调，最大的优点就是用一百年都是这个样子不会变。

采购的最爱。

5. DXRACER MX03 rmb1999

国产品牌迪瑞克斯从2008年开始赞助各大电竞游戏至今，只要打开直播间，基本好一点的主播都会用这个椅子。

这么适合打游戏的椅子，我看不太适合送给爱打游戏的男朋友/老公。

前几年迪瑞克斯的mx03型号海搞了一次回购活动：

不过我一个朋友在一家游戏公司工作，家里就有一把迪瑞克斯，用了几年大概是这个样子，不知道还符不符合回购标准，且坐且珍惜吧：

6. okamura sylphy light rmb3500

这款Sylphy Light是2015年冈村Okamura新款，最厉害的地方就是可调贴合背部曲线，调整背部的旋钮可以调整椅背曲线，无论胖瘦都可以把背部整个包起来：

每天怀着一种“求抱抱”的心情坐上去。

这椅子还可以买一个枕头装上去，就可以午睡了。不过枕头高度是固定的，不能调整。

马友友“michael.zhang”

必须冈村 okamura sylphy light！性价比高，款式简单，腰部支撑充分，调节范围也好，设计感极强！

7. haworth zody rmb 4000

这款椅子是haworth跟德国ITO工作室联合设计出来的，比较厉害的地方是它的pal专利腰部支撑结构：

这个腰部左右受力是不对称的，如果你平时办公习惯靠着左边，椅子会自动根据你的左倾倾向调整腰部支撑，就好像长在身上一样。是不是很厉害！拿到了美国理疗协会认证，说明有一定的矫正功效。

不过这椅子连年涨价，现在美国官网售价是798美元。上海有haworth的工厂，所以据说淘宝有内部厂家价4000左右就可以拿下，如果喜欢还是早下手为妙啊。

8. herman miller Aeron rmb8940

这是一把1994年就出现，20年来造型毫无改变，可是从不落伍，被称为“人类有史以来最健康最舒适的工作座椅”。

获得了欧洲家具工业研究协会（FIRA）颁发的人体工程学优秀奖（是欧洲人类环境改造学的最高奖项），如果去纽约现代艺术博物馆看展，或者去美国国防部玩，这椅子应该是随处可见。

有位美亚用户评论说，“这椅子我用了14年，终于出了点小毛病。”

最大的缺点就是太矮了没有椅枕，不能过上躺着干活的日子。

2014年aeron高配的价格是1.8w，现在已经跌到8k多了，是入手好时机。

万元以上飞跃款

9. herman miller embody rmb 12000

椅子界的爱马仕，无论是价格还是做工都让人惊叹。

这是aeron椅子的设计师Bill Stumpf遗作，大师去世后在2008年发售，被称为“继aeron以后世界上最舒服的椅子”。

电影《超体》里面，女神斯嘉丽就是坐着这把embody，变身超能力者，最后游走于万物中的。

这椅子的坐垫也很厉害，有四层结构：第一层是高强度塑料，提供了合理的支撑和柔韧度。第二层是卷带马口铁网格为椅子提供的足够的强度，第三层是六边形扣具，可以把重量平均分布开来。最后一层是网面材料，夏天坐上去也不热。

图片来于网络

比起看不见的坐垫内部结构，我比较喜欢背部的阵列设计，非常有现代感，而且功能性也很强－整个靠背由大量连接件构成的阵列可以动态不间断的调整支撑度，这样在任何姿势下都能获得绝佳的舒适度。

官网上还说这种设计可以提高你的创造力，因为“椅子的设计非常符合人体结构，所以可以保持血液循环的舒畅，从而提供更多的氧气来帮助您更清晰地思考，让人的大脑注意力更加集中、更有效率。”

10. Humanscale Freedom Chair rmb10000

如果觉得embody的按钮太多，使用起来太复杂，不太适合头脑简单但是有钱的你，可以考虑这款humanscale的freedom chair。

敢叫freedom，绝非浪得虚名。作为一款老椅子，从1999年开始到现在也是没怎么变，可就是获奖无数。最创新的地方就是，整个椅子没有各种锁扣和手柄（embody目测至少五六个把手锁扣手柄），坐上去以后，自带的压力自动抵消装置可以根据你的体重自动分布压力和支撑力。

各种角度的调整只要滑动一下就可以

再也不用拿着说明书一个一个手柄调节了！而且这椅子可以根据你的不同姿势，自动调节方向和压力，真是有钱懒人的福音啊！

这椅子比herman miller好的地方就是有足够高的枕头，而且高度可以自由调节，还能跟着颈部自动旋转角度，终于可以躺着开会啦。

《史密斯夫妇》里面安吉丽娜团队开会的时候，大家就坐的这款椅子：

最后简单粗暴总结：

＋钱不多入门款：必要必辉 ， 联友金卓

＋性价比口碑之选：普格瑞思，Tempur，DXRACER MX03，okamura sylphy light，haworth zody，herman miller Aeron

＋万元以上飞跃款：herman miller embody，Humanscale Freedom Chair rmb10000

不过，再好再贵的椅子，都比不上健身一小时啊！还是快去做深蹲甩腹铃吧。

长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？

我们在微信公众号“菠萝斑马居住指南”征集了最好用的人体工程学椅子，268位马友友参与了本次征集并提供了真实使用体验，浦东梵高看了以后深有感触，觉得找到了一直未能发家致富的真正原因。

因为只有好椅子设计才符合人体结构，符合人体结构才能保证血液循环通畅，血液循环通畅才能产生更多氧气，脑部供氧多才能思考更有效，思考更有效才能工作更出色，工作更出色才能赚更多钱……

椅子，就是生产资料啊！

一把人体工程学椅子，应该有可调节性，包括椅子的高度/深度，有可以前后摆动的背部支撑，有上下可以移动的颈部支撑，可以前后伸缩的坐垫，360度旋转也是必备条件。

就是说，一把好椅子，应该有至少六个自由度。

aeron椅设计手稿

2000元以下入门款

1. 必要必辉 rmb899

必要这款网红办公椅，据说是无印良品供应商做的。

如果预算比较少，这款椅子还是中规中矩不会错太多。坐垫/扶手/背靠都是可以移动的，唯一缺陷就是头枕高度不能调整，太高太矮的人都不适用，挑人。

官网有中肯评价：

2. 联友金卓 rmb1800

联友的这款金卓已经卖了十年，所以价格已经去水分去的差不多了，只是从官网这张宣传照就可以看出台湾老牌商人的审美观，哎。

好处是，价格上了千的椅子，终于可以调整枕头的高度了：

而且后仰回弹的松紧度还可以调节，虽然与上万元的做工用料不能比，但是已经是款不错的入门款了。

需求升级的口碑之选

3. 普格瑞思 rmb 3680

这款椅子外号双肾椅，名字感觉很惊悚。

技术是仿生学原理，模仿脊柱和肌肉的形状，对背部进行支撑，犹如两双手，随时托住背部肌肉（和肾？）。

而且颈部枕头可以上下前后调节，腰部可以仰躺140度，坐垫也是比较高档的记忆绵了，堪称是这个价位的最优选择。

4. Tempur－pedic rmb3000

看到这个椅子白领们应该都很熟，没错，一般社畜的职员椅子都长这个样子。

但唯独tempur－pedic这网格办公椅敢卖这么贵，也有原因。虽然没有椅枕，不能后仰着睡觉，但是屁股坐上去很舒服，把手也可调，最大的优点就是用一百年都是这个样子不会变。

采购的最爱。

5. DXRACER MX03 rmb1999

国产品牌迪瑞克斯从2008年开始赞助各大电竞游戏至今，只要打开直播间，基本好一点的主播都会用这个椅子。

这么适合打游戏的椅子，我看不太适合送给爱打游戏的男朋友/老公。

前几年迪瑞克斯的mx03型号海搞了一次回购活动：

不过我一个朋友在一家游戏公司工作，家里就有一把迪瑞克斯，用了几年大概是这个样子，不知道还符不符合回购标准，且坐且珍惜吧：

6. okamura sylphy light rmb3500

这款Sylphy Light是2015年冈村Okamura新款，最厉害的地方就是可调贴合背部曲线，调整背部的旋钮可以调整椅背曲线，无论胖瘦都可以把背部整个包起来：

每天怀着一种“求抱抱”的心情坐上去。

这椅子还可以买一个枕头装上去，就可以午睡了。不过枕头高度是固定的，不能调整。

马友友“michael.zhang”

必须冈村 okamura sylphy light！性价比高，款式简单，腰部支撑充分，调节范围也好，设计感极强！

7. haworth zody rmb 4000

这款椅子是haworth跟德国ITO工作室联合设计出来的，比较厉害的地方是它的pal专利腰部支撑结构：

这个腰部左右受力是不对称的，如果你平时办公习惯靠着左边，椅子会自动根据你的左倾倾向调整腰部支撑，就好像长在身上一样。是不是很厉害！拿到了美国理疗协会认证，说明有一定的矫正功效。

不过这椅子连年涨价，现在美国官网售价是798美元。上海有haworth的工厂，所以据说淘宝有内部厂家价4000左右就可以拿下，如果喜欢还是早下手为妙啊。

8. herman miller Aeron rmb8940

这是一把1994年就出现，20年来造型毫无改变，可是从不落伍，被称为“人类有史以来最健康最舒适的工作座椅”。

获得了欧洲家具工业研究协会（FIRA）颁发的人体工程学优秀奖（是欧洲人类环境改造学的最高奖项），如果去纽约现代艺术博物馆看展，或者去美国国防部玩，这椅子应该是随处可见。

有位美亚用户评论说，“这椅子我用了14年，终于出了点小毛病。”

最大的缺点就是太矮了没有椅枕，不能过上躺着干活的日子。

2014年aeron高配的价格是1.8w，现在已经跌到8k多了，是入手好时机。

万元以上飞跃款

9. herman miller embody rmb 12000

椅子界的爱马仕，无论是价格还是做工都让人惊叹。

这是aeron椅子的设计师Bill Stumpf遗作，大师去世后在2008年发售，被称为“继aeron以后世界上最舒服的椅子”。

电影《超体》里面，女神斯嘉丽就是坐着这把embody，变身超能力者，最后游走于万物中的。

这椅子的坐垫也很厉害，有四层结构：第一层是高强度塑料，提供了合理的支撑和柔韧度。第二层是卷带马口铁网格为椅子提供的足够的强度，第三层是六边形扣具，可以把重量平均分布开来。最后一层是网面材料，夏天坐上去也不热。

图片来于网络

比起看不见的坐垫内部结构，我比较喜欢背部的阵列设计，非常有现代感，而且功能性也很强－整个靠背由大量连接件构成的阵列可以动态不间断的调整支撑度，这样在任何姿势下都能获得绝佳的舒适度。

官网上还说这种设计可以提高你的创造力，因为“椅子的设计非常符合人体结构，所以可以保持血液循环的舒畅，从而提供更多的氧气来帮助您更清晰地思考，让人的大脑注意力更加集中、更有效率。”

10. Humanscale Freedom Chair rmb10000

如果觉得embody的按钮太多，使用起来太复杂，不太适合头脑简单但是有钱的你，可以考虑这款humanscale的freedom chair。

敢叫freedom，绝非浪得虚名。作为一款老椅子，从1999年开始到现在也是没怎么变，可就是获奖无数。最创新的地方就是，整个椅子没有各种锁扣和手柄（embody目测至少五六个把手锁扣手柄），坐上去以后，自带的压力自动抵消装置可以根据你的体重自动分布压力和支撑力。

各种角度的调整只要滑动一下就可以

再也不用拿着说明书一个一个手柄调节了！而且这椅子可以根据你的不同姿势，自动调节方向和压力，真是有钱懒人的福音啊！

这椅子比herman miller好的地方就是有足够高的枕头，而且高度可以自由调节，还能跟着颈部自动旋转角度，终于可以躺着开会啦。

《史密斯夫妇》里面安吉丽娜团队开会的时候，大家就坐的这款椅子：

最后简单粗暴总结：

＋钱不多入门款：必要必辉 ， 联友金卓

＋性价比口碑之选：普格瑞思，Tempur，DXRACER MX03，okamura sylphy light，haworth zody，herman miller Aeron

＋万元以上飞跃款：herman miller embody，Humanscale Freedom Chair rmb10000

不过，再好再贵的椅子，都比不上健身一小时啊！还是快去做深蹲甩腹铃吧。

长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？

6年过去了，我终于来更新了！

关于Aeron

创业那么多年来，公司买的最值的东西了。累积到现在已经买了块2000把了，质量非常非常可靠，材料耐用耐脏，大部分六年前的椅子拿出来就和新的一样一样的。而且官方有12年保修，极少数几把坏了的也都修旧如新了。

关于World Chair

质量和耐用性和Aeron比就差距有点大了（果然是一分钱一分货 ）扶手损坏和网面破损率都比较严重，不知道是不是我们购买批次的问题，反正办公室最近装修会议室椅子没再选World Chair了。

关于冈村Contessa

曾经作为Aeron的替代方案(毕竟便宜一点...)，我们进过一批。这椅子坐感没有什么问题，后靠回馈力度的调节没有Aeron那么多，没那么精细，但是调起来要方便的多。但是我们为办公室选的基础款网眼材料的椅子相比Aeron有个非常明显的缺点——黏毛和不耐脏。同样是黑色，时间一长在办公室和原来的Aeron对比就非常显眼，所以我们之后也就没继续采购。

值得一提的是我自己办公室和家里用的是Contessa，因为他有皮质和带头枕的款看起来比较壕 但是老实说皮质没有Aeron的网眼透气舒服，头枕除了睡觉和卖相也没其他作用……(然而我从不坐椅子上睡觉)

关于最近几年流行的电竞椅

去年香肠派对比赛有幸坐了一下赞助商提供的电竞椅，坐感和正统人体工学椅的差距不是一点半点呀，基本上我14年答案里的三个关键点都没做到...

电竞椅的造型其实模仿的是赛车运动座椅来的，然而赛车运动的座椅完全是为了轻量化和包裹性来设计的，这些都是和舒适性相悖的。而最舒适的汽车座椅其实就是沙发了……（想象一下劳斯莱斯 ）

-----2014年的原答案-----

看了下几个热门答案，质量实在不高……说实话这个问题我还是挺有话语权的，因为我为自己的公司买了五百多把Aeron Chair，两百多把World Chair。在工作椅上的花费近五百万元，在购买前当然也做了非常缜密的比较和分析，至少亲自长时间坐过比较过Herman Miller、Humanscale等大牌的几乎所有办公椅产品，我的建议肯定会比单纯摘录网上资料的信息靠谱得多

先说下我觉得区别一把工作椅好坏的3个关键点，这3点也通常是一般椅子完全做不到的。

1. 扶手

新手最简单判断一把椅子好坏的方法，就是看椅子的扶手是连接在椅背上的还是座垫上的，扶手连接在椅背上的椅子，当后仰时，扶手能和人的背保持同样的角度，获得舒适的手臂支撑。

而差一点的椅子扶手是连接在座垫上的，而当后仰时，座垫倾斜的角度和椅背也就是人的腰是不一致的，导致后仰时，手臂无法很舒服的摆放。

扶手的结构在舒适感上可能还没有那么的重要，但确是检验一把椅子好坏最简单的一个方法，因为这一个简单的设计足以表明椅子制造商的态度。而从这一点上，很多答案里提到的DXRACER赛车椅啊，宜家的马库斯啊，都是第一步就不及格的椅子。

2. 腰托

说到椅子的舒适感，最重要的应该就是腰托，岁数越大对这个越敏感，我以前年轻的时候对椅子完全无所谓，不带靠背的木板凳都可以坐半天。现在30岁了腰就开始不行了，没好椅子真心坚持不住。

腰托这个要看起来就不是简单有和没有的区别了，因为虽然很多椅子都会放一个大大的腰托，但是坐起来一点感觉也没有。其实腰托可能是整把椅子技术含量最高的一个部件，一定有复杂的机械机构与整把椅子相连，当然最真实的检验方法还是要靠自己来坐，不论各种姿势，椅背是否能够完整的把背部包裹起来托住。

另外高级一点的椅子例如Aeron是可以腰托前后调节的，更容易调整到自己舒服的位置。

3. 椅背倾斜力反馈

不同的人之间体重不同，所需要的椅背倾斜力度其实是不一样的。而普通的椅子的倾斜力度是固定的，导致体重轻的人靠不下去，体重重的人则一下子就靠到了底，不但没有承托感还容易坐翻掉。而Aeron的解决方案是可以通过手动精细调节倾斜力度，让每个人都找到合适自己体重的力度，所以每把Aeron都是很有量身定制的唯一感的，坐习惯以后，换其他椅子都会坐不惯。但是同时也带来了其他问题，例如我的椅子我老婆就完全坐不了(靠不下去)。而且Aeron的这个功能特别不方便调节，所以特别不适合会议室，或者24小时换班的客服等需要换人坐的椅子。从这点上 Humanscale 的 World Chair 解决得比较好，通过巧妙的设计让座垫承受的体重成为靠背阻力的一部分，让不同的人都可以舒适的体验，所以我们公司会议室和客服区选的都是 World (是的，我们客服坐得也是几千块的椅子，熬夜的工作更需要好椅子)。

其他

以Aeron为例，他的功能可能是最全的，扶手高低、内外可调，座椅可前倾(对很多人没用)等；滚轮的灵活性远好于宜家之类的椅子，即使人不坐在上面轮子也能获得很好的抓地力；可选地板轮方便在木地板上使用；透气的网眼材料让长时间使用都不会觉得闷(这点对长时间办公非常重要，椅背网眼很容易、座垫网眼则很少有椅子做得好，Aeron和World在这点都做得很好)

好吧，差不多就是这些，本来只是想简单的说一下那些高富帅椅子好在哪里，没想到一不小心写了那么多。椅子这东西确实是一分钱一分货，反正目前我还没找到价格1000以内符合我这些要求的好椅子。如果要推荐的话我还是选择 World Chair，性价比会高许多(两千多)，而且不需要Aeron那么复杂的设置(在我们公司那么久实际用下来，不少同事还是完全不懂如何调节的)。家里或者公司人多可以方便轮流坐。

声明一下不要私信或者评论问我价格多少去哪里买了。公司批量买的话自行联系当地经销商，价格有大幅优惠空间（取决于购买数量，价格自己谈）。给自己单独买的话还是自己搜吧，以下京东链接供参考：

长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？

6年过去了，我终于来更新了！

关于Aeron

创业那么多年来，公司买的最值的东西了。累积到现在已经买了块2000把了，质量非常非常可靠，材料耐用耐脏，大部分六年前的椅子拿出来就和新的一样一样的。而且官方有12年保修，极少数几把坏了的也都修旧如新了。

关于World Chair

质量和耐用性和Aeron比就差距有点大了（果然是一分钱一分货 ）扶手损坏和网面破损率都比较严重，不知道是不是我们购买批次的问题，反正办公室最近装修会议室椅子没再选World Chair了。

关于冈村Contessa

曾经作为Aeron的替代方案(毕竟便宜一点...)，我们进过一批。这椅子坐感没有什么问题，后靠回馈力度的调节没有Aeron那么多，没那么精细，但是调起来要方便的多。但是我们为办公室选的基础款网眼材料的椅子相比Aeron有个非常明显的缺点——黏毛和不耐脏。同样是黑色，时间一长在办公室和原来的Aeron对比就非常显眼，所以我们之后也就没继续采购。

值得一提的是我自己办公室和家里用的是Contessa，因为他有皮质和带头枕的款看起来比较壕 但是老实说皮质没有Aeron的网眼透气舒服，头枕除了睡觉和卖相也没其他作用……(然而我从不坐椅子上睡觉)

关于最近几年流行的电竞椅

去年香肠派对比赛有幸坐了一下赞助商提供的电竞椅，坐感和正统人体工学椅的差距不是一点半点呀，基本上我14年答案里的三个关键点都没做到...

电竞椅的造型其实模仿的是赛车运动座椅来的，然而赛车运动的座椅完全是为了轻量化和包裹性来设计的，这些都是和舒适性相悖的。而最舒适的汽车座椅其实就是沙发了……（想象一下劳斯莱斯 ）

-----2014年的原答案-----

看了下几个热门答案，质量实在不高……说实话这个问题我还是挺有话语权的，因为我为自己的公司买了五百多把Aeron Chair，两百多把World Chair。在工作椅上的花费近五百万元，在购买前当然也做了非常缜密的比较和分析，至少亲自长时间坐过比较过Herman Miller、Humanscale等大牌的几乎所有办公椅产品，我的建议肯定会比单纯摘录网上资料的信息靠谱得多

先说下我觉得区别一把工作椅好坏的3个关键点，这3点也通常是一般椅子完全做不到的。

1. 扶手

新手最简单判断一把椅子好坏的方法，就是看椅子的扶手是连接在椅背上的还是座垫上的，扶手连接在椅背上的椅子，当后仰时，扶手能和人的背保持同样的角度，获得舒适的手臂支撑。

而差一点的椅子扶手是连接在座垫上的，而当后仰时，座垫倾斜的角度和椅背也就是人的腰是不一致的，导致后仰时，手臂无法很舒服的摆放。

扶手的结构在舒适感上可能还没有那么的重要，但确是检验一把椅子好坏最简单的一个方法，因为这一个简单的设计足以表明椅子制造商的态度。而从这一点上，很多答案里提到的DXRACER赛车椅啊，宜家的马库斯啊，都是第一步就不及格的椅子。

2. 腰托

说到椅子的舒适感，最重要的应该就是腰托，岁数越大对这个越敏感，我以前年轻的时候对椅子完全无所谓，不带靠背的木板凳都可以坐半天。现在30岁了腰就开始不行了，没好椅子真心坚持不住。

腰托这个要看起来就不是简单有和没有的区别了，因为虽然很多椅子都会放一个大大的腰托，但是坐起来一点感觉也没有。其实腰托可能是整把椅子技术含量最高的一个部件，一定有复杂的机械机构与整把椅子相连，当然最真实的检验方法还是要靠自己来坐，不论各种姿势，椅背是否能够完整的把背部包裹起来托住。

另外高级一点的椅子例如Aeron是可以腰托前后调节的，更容易调整到自己舒服的位置。

3. 椅背倾斜力反馈

不同的人之间体重不同，所需要的椅背倾斜力度其实是不一样的。而普通的椅子的倾斜力度是固定的，导致体重轻的人靠不下去，体重重的人则一下子就靠到了底，不但没有承托感还容易坐翻掉。而Aeron的解决方案是可以通过手动精细调节倾斜力度，让每个人都找到合适自己体重的力度，所以每把Aeron都是很有量身定制的唯一感的，坐习惯以后，换其他椅子都会坐不惯。但是同时也带来了其他问题，例如我的椅子我老婆就完全坐不了(靠不下去)。而且Aeron的这个功能特别不方便调节，所以特别不适合会议室，或者24小时换班的客服等需要换人坐的椅子。从这点上 Humanscale 的 World Chair 解决得比较好，通过巧妙的设计让座垫承受的体重成为靠背阻力的一部分，让不同的人都可以舒适的体验，所以我们公司会议室和客服区选的都是 World (是的，我们客服坐得也是几千块的椅子，熬夜的工作更需要好椅子)。

其他

以Aeron为例，他的功能可能是最全的，扶手高低、内外可调，座椅可前倾(对很多人没用)等；滚轮的灵活性远好于宜家之类的椅子，即使人不坐在上面轮子也能获得很好的抓地力；可选地板轮方便在木地板上使用；透气的网眼材料让长时间使用都不会觉得闷(这点对长时间办公非常重要，椅背网眼很容易、座垫网眼则很少有椅子做得好，Aeron和World在这点都做得很好)

好吧，差不多就是这些，本来只是想简单的说一下那些高富帅椅子好在哪里，没想到一不小心写了那么多。椅子这东西确实是一分钱一分货，反正目前我还没找到价格1000以内符合我这些要求的好椅子。如果要推荐的话我还是选择 World Chair，性价比会高许多(两千多)，而且不需要Aeron那么复杂的设置(在我们公司那么久实际用下来，不少同事还是完全不懂如何调节的)。家里或者公司人多可以方便轮流坐。

声明一下不要私信或者评论问我价格多少去哪里买了。公司批量买的话自行联系当地经销商，价格有大幅优惠空间（取决于购买数量，价格自己谈）。给自己单独买的话还是自己搜吧，以下京东链接供参考：

长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？

2020年11月更新：

算来这把椅子坐了七年多了，还是舒舒服服的。除了2017年的时候，气棒坏了，花了130找厂家换了个新的（但因为并没有单卖这个气棒的所以用轮子顶替了），另外就是五个轮子的轮皮纷纷老化脱落，但并不影响使用，也没有更换轮子。其他没啥大毛病。

之间试过一些其他椅子，包括他家的其它款，都不如这款。

对于这款产品，我还是非常满意的，经得住时间的考验。

前面答案说得herman miller等椅子，好是好但是太贵了，我想多数人还是舍不得花一万块去买的。

我买的比较实惠的保友的金豪，一直搞不清出保友 联友 什么回事，查了一下原来是台湾嘉义的专友企业，在广州成立了 联友椅业，后来在中山成立了 保友办公家具，产品各种型号金豪金典金卓金尊···而天猫的代理商叫达宝利，也把牌子搞的乱七八糟……我晕，真是土到家了，搞的这么混乱。。。真心不敢恭维他们的市场营销部门

不过话说回来，椅子本身还是不错的，目前已经做了半年，贴一个早先的体会

http://blog.sina.com.cn/s/blog_538f43ac0101ft6z.html

当然，真正重要的是，我给自己手机上了十几个闹钟，早9点到晚十点，每小时站起来做一组俯卧撑，感觉效果最好。

------------------------------------

有一段时间在家里餐桌上画图，结果一天下来就背疼难忍，几次以后，决定还是要买一只好点的电脑椅。谁说做直背木椅子好的，坚决不信。

虽然说steelcase和Herman miller都是非常大牌的椅子，据说也非常舒服，但价格也确实大牌，一万多，想来想去还是没有入手。大牌虽好，但我个人对国产的东西还是比较相信的，毕竟自己做的东西也是国产的嘛。

后来因为同学的推荐，关注 金豪座椅很久，终于趁着搬家完毕，入手了一只 金豪+E-AB-HAM-LM 人体工学座椅，坐了一个月，感觉还是很好的。1 非常重，用料扎实。主要结构都是全金属的，看来且用些年。2 轮子顺滑，滚动起来很稳，但不算非常溜，可能是太重了或者设计了阻尼，这个不清楚。3 安装简单，说明书里的螺丝其实厂家已经给安装好了，只要把地盘，气压杆，主体三块一插就ok。关于姿态调整 说明书当然都说了，但是说明书不算细致，只写了怎么调整，没有把调整的精要写清楚。

1 首先，人坐着的最佳姿势是坐直了略后仰，让头枕+椅背+腰撑共同分担上半身体重，这是基本原则。否则必然腰背会累。按医生同学的说法，人的骨骼就那么点寿命，要省着点用，别无他法。人进化过来的时候，是没考虑没日没夜坐在电脑前面的，所以得想办法。Herman miller的椅子都没有头枕，也不是特别有道理。2 头枕可以上下调，还可以旋转，基本满足要求。但是如果能设计的可以再往前伸一些就好了，因为后仰时眼睛角度会偏高，需要脑袋稍微直起来一点儿，这样头枕就够不着脖子

3 椅背上背部可以上下调节，这是针对不同身材的人，不是经常调节的部分。椅背俯仰是最主要的部分。俯仰有四段调节，分别是直着-倾斜大概15度-30度-45度这个样子。有个要点说明书没说，那就是放松控制杆之后，仰角不会自动弹起，得压一下才能弹起。同时还可以设置椅背的弹性强度，这样不限定角度控制杆的时候，可以自由下压椅背。其实我更喜欢仰角无级调整，因为人工作的仰角不但是个性化的，而且不同状态还有不同的要求，这算是椅子调节最频繁、需要适应性最好的部分了。目前正常工作就是仰15度了，还是挺舒服的。但这个角度稍微有点大，同时觉得脖子仰得也有点大，需要头枕更伸前一点。所以我。为此我买了个脖枕有时候替换用。这个仰角我觉得如果控制在8-10度的样子会更舒服，或者允许微调也行，特别是头枕配合角度不能调节比较遗憾。

另一个办法是不限定仰角，用回弹力控制倾角，但貌似这样长时间会有点累。其他两个角度是非常舒服的，没问题。

2014-02-20补充：经过半年体验，现在觉得固定角度不如弹力控制舒服，只要调节好合适的回弹力度，可以自如的控制仰角，时不时变换一下，效果很好。基本不用固定仰角。

腰撑是随椅背的，这要是也能调节前后伸缩就更好了。感觉腰部支撑是经常需要调节的地方，值的加把劲。

4 扶手这款扶手能上下调节，前后伸缩，还能旋转，适应性还是比较好的，特别是仰角变化后扶手是跟着变的，必然导致要重新调整高度才能跟桌面衔接。旋转应该是配合打字和鼠标不同的需要。

2014-02-20补充目前这款的扶手确如有的测评，有点晃。不过主要问题不在这里，而是扶手海绵有点薄，当连续加班两三天以上时，肘部还是会比较难受，我自己加了一块鼠标腕垫海绵在上面，就很舒坦了。

5 坐垫坐垫其实是会随着椅背的倾斜而自动前伸的，不过幅度不大。还得靠自带的前后调节功能。这个就是看大腿的长度，合适就行。这款的坐垫还是不错的。6 脚托本来不准备买这个附件，但是因为有附件的才有现货，干脆就买了。买来才觉得还真不错，不只是午睡可以用，干活的时候脚没地方放的感觉来时候就支起来，还是很舒服的。

7 面料有些毛人，因为夏天光腿光背造成的，用一段以后觉得还好。我自己是喜欢网面的，特别讨厌真皮座椅，很闷人不透气。

总体来说金豪这把椅子非常舒服。

长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？

2020年11月更新：

算来这把椅子坐了七年多了，还是舒舒服服的。除了2017年的时候，气棒坏了，花了130找厂家换了个新的（但因为并没有单卖这个气棒的所以用轮子顶替了），另外就是五个轮子的轮皮纷纷老化脱落，但并不影响使用，也没有更换轮子。其他没啥大毛病。

之间试过一些其他椅子，包括他家的其它款，都不如这款。

对于这款产品，我还是非常满意的，经得住时间的考验。

前面答案说得herman miller等椅子，好是好但是太贵了，我想多数人还是舍不得花一万块去买的。

我买的比较实惠的保友的金豪，一直搞不清出保友 联友 什么回事，查了一下原来是台湾嘉义的专友企业，在广州成立了 联友椅业，后来在中山成立了 保友办公家具，产品各种型号金豪金典金卓金尊···而天猫的代理商叫达宝利，也把牌子搞的乱七八糟……我晕，真是土到家了，搞的这么混乱。。。真心不敢恭维他们的市场营销部门

不过话说回来，椅子本身还是不错的，目前已经做了半年，贴一个早先的体会

http://blog.sina.com.cn/s/blog_538f43ac0101ft6z.html

当然，真正重要的是，我给自己手机上了十几个闹钟，早9点到晚十点，每小时站起来做一组俯卧撑，感觉效果最好。

------------------------------------

有一段时间在家里餐桌上画图，结果一天下来就背疼难忍，几次以后，决定还是要买一只好点的电脑椅。谁说做直背木椅子好的，坚决不信。

虽然说steelcase和Herman miller都是非常大牌的椅子，据说也非常舒服，但价格也确实大牌，一万多，想来想去还是没有入手。大牌虽好，但我个人对国产的东西还是比较相信的，毕竟自己做的东西也是国产的嘛。

后来因为同学的推荐，关注 金豪座椅很久，终于趁着搬家完毕，入手了一只 金豪+E-AB-HAM-LM 人体工学座椅，坐了一个月，感觉还是很好的。1 非常重，用料扎实。主要结构都是全金属的，看来且用些年。2 轮子顺滑，滚动起来很稳，但不算非常溜，可能是太重了或者设计了阻尼，这个不清楚。3 安装简单，说明书里的螺丝其实厂家已经给安装好了，只要把地盘，气压杆，主体三块一插就ok。关于姿态调整 说明书当然都说了，但是说明书不算细致，只写了怎么调整，没有把调整的精要写清楚。

1 首先，人坐着的最佳姿势是坐直了略后仰，让头枕+椅背+腰撑共同分担上半身体重，这是基本原则。否则必然腰背会累。按医生同学的说法，人的骨骼就那么点寿命，要省着点用，别无他法。人进化过来的时候，是没考虑没日没夜坐在电脑前面的，所以得想办法。Herman miller的椅子都没有头枕，也不是特别有道理。2 头枕可以上下调，还可以旋转，基本满足要求。但是如果能设计的可以再往前伸一些就好了，因为后仰时眼睛角度会偏高，需要脑袋稍微直起来一点儿，这样头枕就够不着脖子

3 椅背上背部可以上下调节，这是针对不同身材的人，不是经常调节的部分。椅背俯仰是最主要的部分。俯仰有四段调节，分别是直着-倾斜大概15度-30度-45度这个样子。有个要点说明书没说，那就是放松控制杆之后，仰角不会自动弹起，得压一下才能弹起。同时还可以设置椅背的弹性强度，这样不限定角度控制杆的时候，可以自由下压椅背。其实我更喜欢仰角无级调整，因为人工作的仰角不但是个性化的，而且不同状态还有不同的要求，这算是椅子调节最频繁、需要适应性最好的部分了。目前正常工作就是仰15度了，还是挺舒服的。但这个角度稍微有点大，同时觉得脖子仰得也有点大，需要头枕更伸前一点。所以我。为此我买了个脖枕有时候替换用。这个仰角我觉得如果控制在8-10度的样子会更舒服，或者允许微调也行，特别是头枕配合角度不能调节比较遗憾。

另一个办法是不限定仰角，用回弹力控制倾角，但貌似这样长时间会有点累。其他两个角度是非常舒服的，没问题。

2014-02-20补充：经过半年体验，现在觉得固定角度不如弹力控制舒服，只要调节好合适的回弹力度，可以自如的控制仰角，时不时变换一下，效果很好。基本不用固定仰角。

腰撑是随椅背的，这要是也能调节前后伸缩就更好了。感觉腰部支撑是经常需要调节的地方，值的加把劲。

4 扶手这款扶手能上下调节，前后伸缩，还能旋转，适应性还是比较好的，特别是仰角变化后扶手是跟着变的，必然导致要重新调整高度才能跟桌面衔接。旋转应该是配合打字和鼠标不同的需要。

2014-02-20补充目前这款的扶手确如有的测评，有点晃。不过主要问题不在这里，而是扶手海绵有点薄，当连续加班两三天以上时，肘部还是会比较难受，我自己加了一块鼠标腕垫海绵在上面，就很舒坦了。

5 坐垫坐垫其实是会随着椅背的倾斜而自动前伸的，不过幅度不大。还得靠自带的前后调节功能。这个就是看大腿的长度，合适就行。这款的坐垫还是不错的。6 脚托本来不准备买这个附件，但是因为有附件的才有现货，干脆就买了。买来才觉得还真不错，不只是午睡可以用，干活的时候脚没地方放的感觉来时候就支起来，还是很舒服的。

7 面料有些毛人，因为夏天光腿光背造成的，用一段以后觉得还好。我自己是喜欢网面的，特别讨厌真皮座椅，很闷人不透气。

总体来说金豪这把椅子非常舒服。

长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？

大概是有了电脑才让大家不得不坐着，然后坐着出了问题寻求椅子的帮助。实际上坐着就是问题所在， 椅子解决不了根本问题，不能怪椅子，最顺应自然的方式也不会是拿到一把适合人体自然结构的椅子。是电脑这种奇淫技巧的出现，让人和人的实际沟通减少，让人和环境的接触变少，让每个人体出现了一些以前不曾出现的问题。也让人过度执着在一些圈子里妄想，比如得到一把最牛逼的椅子可以减少身体疼痛。

其实电脑没有好坏的断论，椅子也是再好也都不管用，如果坐姿不对，问题同样会出现。是自己要清楚如何用科技更好顺应自然，而不被科技所陷。

如果不得不坐着，那注意坐姿

左为错误坐姿，右为正确坐姿，下巴和头收回落肩上，脊椎拉直让上半身重心落坐骨上，脚落膝盖正前方。

顺应科技的意思是：如果你必须坐着，而正确坐姿可能不是很多人都能长期维持，因为肌肉耐力的关系骨盆会不稳定，因此需要一把椅子来维持这个坐姿，可能是一把椅背符合脊椎曲度的椅子，正好能托住右图后背的那个生理弯曲，如果没有找到这样的椅子，只要直背的椅子就可以解决大部分问题。

最好的方式是，如果腰椎 髋关节 膝盖 脚踝没啥问题，建议站立办公，因为坐姿本身会有让横隔下降的趋势，影响呼吸，结果身体供氧不足，导致机体自适应地心脏多跳几次来保持供氧，所以坐的时间长了，会出现心态加快，心慌，焦虑，气虚的现象，这就是姿势/动作影响身体和心理的典型案例，最后是没有能力去参加各种活动。我已经持续站立办公6个月，以前有骨盆后倾，早上起来腰总是很僵硬，需要练个10分钟才灵活，站了1个礼拜就没问题了。也正是这些类似的办法，让我感觉到生活的细节远比1-2小时的训练效应重要，很多生活细节做好就可以大大提高和恢复人体功能。1个月前我想试试再坐着会是什么体验，感觉整个人在下沉，非常不自在，被什么东西压着一样，我几分钟后就又把凳子撤了。

末了，大家要各种注意生活细节。

长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？

大概是有了电脑才让大家不得不坐着，然后坐着出了问题寻求椅子的帮助。实际上坐着就是问题所在， 椅子解决不了根本问题，不能怪椅子，最顺应自然的方式也不会是拿到一把适合人体自然结构的椅子。是电脑这种奇淫技巧的出现，让人和人的实际沟通减少，让人和环境的接触变少，让每个人体出现了一些以前不曾出现的问题。也让人过度执着在一些圈子里妄想，比如得到一把最牛逼的椅子可以减少身体疼痛。

其实电脑没有好坏的断论，椅子也是再好也都不管用，如果坐姿不对，问题同样会出现。是自己要清楚如何用科技更好顺应自然，而不被科技所陷。

如果不得不坐着，那注意坐姿

左为错误坐姿，右为正确坐姿，下巴和头收回落肩上，脊椎拉直让上半身重心落坐骨上，脚落膝盖正前方。

顺应科技的意思是：如果你必须坐着，而正确坐姿可能不是很多人都能长期维持，因为肌肉耐力的关系骨盆会不稳定，因此需要一把椅子来维持这个坐姿，可能是一把椅背符合脊椎曲度的椅子，正好能托住右图后背的那个生理弯曲，如果没有找到这样的椅子，只要直背的椅子就可以解决大部分问题。

最好的方式是，如果腰椎 髋关节 膝盖 脚踝没啥问题，建议站立办公，因为坐姿本身会有让横隔下降的趋势，影响呼吸，结果身体供氧不足，导致机体自适应地心脏多跳几次来保持供氧，所以坐的时间长了，会出现心态加快，心慌，焦虑，气虚的现象，这就是姿势/动作影响身体和心理的典型案例，最后是没有能力去参加各种活动。我已经持续站立办公6个月，以前有骨盆后倾，早上起来腰总是很僵硬，需要练个10分钟才灵活，站了1个礼拜就没问题了。也正是这些类似的办法，让我感觉到生活的细节远比1-2小时的训练效应重要，很多生活细节做好就可以大大提高和恢复人体功能。1个月前我想试试再坐着会是什么体验，感觉整个人在下沉，非常不自在，被什么东西压着一样，我几分钟后就又把凳子撤了。

末了，大家要各种注意生活细节。

长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？

时隔几年，想买把一两千的椅子打游戏用，来参考一下。

认真看了一半左右的答案，实在看不下去了。一把椅子卖到上万，如果不舒服，这样的厂家早就倒闭了，这个价位的椅子已经不该去品评舒适度了。看推荐，翻来覆去也就这两三个品牌可推荐，价位能卖到这个价位并且还能活下来的厂家，再去对比舒服不舒服，我真觉得有点扯淡。

真正值得晒干货的价格区间我个人觉得在800到2000这个价位，这个才是大众能接受的价格区间，这个区间内才会有骗子厂家，这个区间内才会给人超性价比的感觉，这个价格做出舒适的椅子，才够赞。

aeron就不用拿出来说了吧，牵条狗都知道它舒服。

我乎真是遍地年薪百万的社区啊。找了半天都没找到一两千的椅子推荐，看来我这屌丝只配去贴吧了。

长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？

时隔几年，想买把一两千的椅子打游戏用，来参考一下。

认真看了一半左右的答案，实在看不下去了。一把椅子卖到上万，如果不舒服，这样的厂家早就倒闭了，这个价位的椅子已经不该去品评舒适度了。看推荐，翻来覆去也就这两三个品牌可推荐，价位能卖到这个价位并且还能活下来的厂家，再去对比舒服不舒服，我真觉得有点扯淡。

真正值得晒干货的价格区间我个人觉得在800到2000这个价位，这个才是大众能接受的价格区间，这个区间内才会有骗子厂家，这个区间内才会给人超性价比的感觉，这个价格做出舒适的椅子，才够赞。

aeron就不用拿出来说了吧，牵条狗都知道它舒服。

我乎真是遍地年薪百万的社区啊。找了半天都没找到一两千的椅子推荐，看来我这屌丝只配去贴吧了。