近视眼去游泳要怎么办，要带泳镜，那近视镜怎么办？

相信大伙儿都一样，自打从清明假期刚结束就立马盘算起五一小长假该去哪玩？希小玛掐指一算这酷暑未至、暖气已达的季节最适合到周边的海岛度假了：阳光~沙滩~海浪~照相机~下水游泳好开心！但是，作为眼健康守护达人，希小玛想告诉你没做好以下这两件事千万不要贸然下水！

海报游泳一定要带游泳镜

隔绝水，让眼睛在水里可以睁开；避免微生物入侵眼睛，损害眼膜；避开鱼类等海洋生物的咬伤；减少太阳光对眼睛的损伤。

千万不要戴隐形眼镜或者美瞳

减免眼睛被感染的可能，同时避免游泳后，眼睛出现干痒、发红、疼痛等症状。

对策已经给到你想知道详细原因和指南，就往下看听希小玛为你细细分析。

为何要戴游泳镜？

①让“睁眼游泳”变成可能

水中睁眼，眼睛会因接触到水而产生强烈刺激感或异物感，会出现明显的不舒适，使用游泳镜则能够让我们在水下保持长时间睁眼状态，为我们在水中自由行动提供了便利。

②避免被微生物侵染、预防过敏性结膜炎

海水中盐类成分复杂，含量极高，而且还有多种浮游生物生活在其中，比如海洋病毒、海洋真菌、海洋细菌、藻类、海洋蠕虫、甲壳类动物等，除此之外，还漂浮着空气中的灰尘、各种生物或微生的卵、排泄物……如果长期接触眼部，就会给病原微生物提供可趁之机，大大增加罹患眼部感染性疾病或传染病的机会，诱发眼睛出现发红，酸痒的症状。而游泳镜可以对眼睛起到很好的隔离保护作用，有效防止眼部疾病的发生。

③杜绝眼睛被鱼类等海洋生物咬伤

海洋相对于游泳池来说，其危险之一在于它的不确定性。即使是你非常熟悉的海域，你也无法非常确定周围有没有鱼类等海洋生物游动，也不能非常肯定这些海洋生物不会对你进行攻击。毕竟这种事并不是“前无古人，后无来者”。

虽然，新闻上的鱼都没有直接“攻击”眼睛，但不怕一万，就怕万一，还是要提前预防，给眼睛戴上游泳镜，罩上一层保护屏障。

④减少太阳光对眼睛的伤害

海面上波光粼粼，好似美不胜收，但这些幻化的美感都是光线没有直接射入眼睛的前提下才会有。而水的表面像是一面镜子，能够反射太阳光，如果不幸被反射入眼，那酸爽，只可意会不可言传……

因此，挑选游泳镜应满足这3个要求：①眼睛能自由睁开；②隔绝水；③质地坚硬，不会“一击即碎”；④能有效阻挡部分阳光。

为何游泳一定要摘掉隐形眼镜？

配戴隐形眼镜，需要严格注意卫生。绝对不能让细菌等微生物随着隐形眼镜进入眼睛，因为隐形眼镜就是细菌“天然培养基地”，一旦进入，就很容易落户、繁殖。而海水、河流、湖泊等自然水域的水含有多种微生物，再加上夏天气温升高，细菌、病毒等病原微生物代谢活跃，能利用水快速传播，自然更容易在眼睛里滋生细菌，使得我们患上沙眼或者结膜炎。

那我不去海边了，我去室内游泳馆，可不可以？

也最好不要，一般泳池常用氯气消毒，水中的氯或其他化学物质会被隐形眼镜吸收，从而刺激角膜、结膜，导致眼睛发红、不适、畏光。虽然这种刺激反应是短暂的，但从长远考虑，还是不建议戴隐形眼镜游泳。

游泳镜隔绝水，那我“游泳镜+隐形眼镜”，这样可以么？

要知道，游泳镜阻隔了水的同时，也阻隔了空气，角膜缺少了氧气来提供正常代谢。如果再戴上隐形眼镜，眼睛会更干，更难受，所以，不推荐“游泳镜+隐形眼镜”套餐。

那我近视了，难道只能在水下“两眼一抹黑”？

别慌张，近视了直接买有度数的泳镜即可。

当两只眼睛度数一样时：

①若近视度数在100度左右：买普通平光游泳镜就可以。因为水下光线折射与空气不同，平光游泳眼镜水下有放大作用。

②若近视度数较高：可以降低三分之一的度数选择游泳眼镜。

当两只眼睛度数不一样时：

一般可以根据度数浅的那只眼睛来选择游泳眼镜。

希小玛，你要不顺带说下游泳镜要怎么挑呢？

①确保质量，通过正规途径购买

劣质泳镜不仅无法对我们的眼睛起到保护作用，还可能因为材质或者尺寸不合适而影响我们在水中的行动，甚至对眼睛起到损伤。

②要根据个人脸型及大小来选择合适的尺寸

若尺寸偏大，难以紧密贴合皮肤，容易滑动、起雾，甚至进水；若尺寸偏小，眼周会产生不适感，若长时间佩戴，会对双眼造成不利影响。

所以，购买时要先试戴，可以把任何一侧的泳镜轻轻向眼眶方向按压，如果感到有一定吸力，且不会觉得吸力过大，那么泳镜大小就是相对合适的。

③镜片的清晰度、透光度、以及防雾效果

对光检测，可以检验镜片有无划痕；并选择透光度为10~30%游泳镜。防雾效果可通过对着游泳镜内侧哈气，选择雾气消失得较快的。

④除此之外，还需要考虑游泳镜的构造材质，比如以下这几点：

游泳镜表面是否有保护胶膜

泳镜带的弹性及牢固性

泳镜鼻梁处的宽度是否可调

游泳镜的外橡胶圈的软硬及松紧度

学会了么？带上装备，畅游一“夏”吧！

来源：

近视眼去游泳要怎么办，要带泳镜，那近视镜怎么办？

相信大伙儿都一样，自打从清明假期刚结束就立马盘算起五一小长假该去哪玩？希小玛掐指一算这酷暑未至、暖气已达的季节最适合到周边的海岛度假了：阳光~沙滩~海浪~照相机~下水游泳好开心！但是，作为眼健康守护达人，希小玛想告诉你没做好以下这两件事千万不要贸然下水！

海报游泳一定要带游泳镜

隔绝水，让眼睛在水里可以睁开；避免微生物入侵眼睛，损害眼膜；避开鱼类等海洋生物的咬伤；减少太阳光对眼睛的损伤。

千万不要戴隐形眼镜或者美瞳

减免眼睛被感染的可能，同时避免游泳后，眼睛出现干痒、发红、疼痛等症状。

对策已经给到你想知道详细原因和指南，就往下看听希小玛为你细细分析。

为何要戴游泳镜？

①让“睁眼游泳”变成可能

水中睁眼，眼睛会因接触到水而产生强烈刺激感或异物感，会出现明显的不舒适，使用游泳镜则能够让我们在水下保持长时间睁眼状态，为我们在水中自由行动提供了便利。

②避免被微生物侵染、预防过敏性结膜炎

海水中盐类成分复杂，含量极高，而且还有多种浮游生物生活在其中，比如海洋病毒、海洋真菌、海洋细菌、藻类、海洋蠕虫、甲壳类动物等，除此之外，还漂浮着空气中的灰尘、各种生物或微生的卵、排泄物……如果长期接触眼部，就会给病原微生物提供可趁之机，大大增加罹患眼部感染性疾病或传染病的机会，诱发眼睛出现发红，酸痒的症状。而游泳镜可以对眼睛起到很好的隔离保护作用，有效防止眼部疾病的发生。

③杜绝眼睛被鱼类等海洋生物咬伤

海洋相对于游泳池来说，其危险之一在于它的不确定性。即使是你非常熟悉的海域，你也无法非常确定周围有没有鱼类等海洋生物游动，也不能非常肯定这些海洋生物不会对你进行攻击。毕竟这种事并不是“前无古人，后无来者”。

虽然，新闻上的鱼都没有直接“攻击”眼睛，但不怕一万，就怕万一，还是要提前预防，给眼睛戴上游泳镜，罩上一层保护屏障。

④减少太阳光对眼睛的伤害

海面上波光粼粼，好似美不胜收，但这些幻化的美感都是光线没有直接射入眼睛的前提下才会有。而水的表面像是一面镜子，能够反射太阳光，如果不幸被反射入眼，那酸爽，只可意会不可言传……

因此，挑选游泳镜应满足这3个要求：①眼睛能自由睁开；②隔绝水；③质地坚硬，不会“一击即碎”；④能有效阻挡部分阳光。

为何游泳一定要摘掉隐形眼镜？

配戴隐形眼镜，需要严格注意卫生。绝对不能让细菌等微生物随着隐形眼镜进入眼睛，因为隐形眼镜就是细菌“天然培养基地”，一旦进入，就很容易落户、繁殖。而海水、河流、湖泊等自然水域的水含有多种微生物，再加上夏天气温升高，细菌、病毒等病原微生物代谢活跃，能利用水快速传播，自然更容易在眼睛里滋生细菌，使得我们患上沙眼或者结膜炎。

那我不去海边了，我去室内游泳馆，可不可以？

也最好不要，一般泳池常用氯气消毒，水中的氯或其他化学物质会被隐形眼镜吸收，从而刺激角膜、结膜，导致眼睛发红、不适、畏光。虽然这种刺激反应是短暂的，但从长远考虑，还是不建议戴隐形眼镜游泳。

游泳镜隔绝水，那我“游泳镜+隐形眼镜”，这样可以么？

要知道，游泳镜阻隔了水的同时，也阻隔了空气，角膜缺少了氧气来提供正常代谢。如果再戴上隐形眼镜，眼睛会更干，更难受，所以，不推荐“游泳镜+隐形眼镜”套餐。

那我近视了，难道只能在水下“两眼一抹黑”？

别慌张，近视了直接买有度数的泳镜即可。

当两只眼睛度数一样时：

①若近视度数在100度左右：买普通平光游泳镜就可以。因为水下光线折射与空气不同，平光游泳眼镜水下有放大作用。

②若近视度数较高：可以降低三分之一的度数选择游泳眼镜。

当两只眼睛度数不一样时：

一般可以根据度数浅的那只眼睛来选择游泳眼镜。

希小玛，你要不顺带说下游泳镜要怎么挑呢？

①确保质量，通过正规途径购买

劣质泳镜不仅无法对我们的眼睛起到保护作用，还可能因为材质或者尺寸不合适而影响我们在水中的行动，甚至对眼睛起到损伤。

②要根据个人脸型及大小来选择合适的尺寸

若尺寸偏大，难以紧密贴合皮肤，容易滑动、起雾，甚至进水；若尺寸偏小，眼周会产生不适感，若长时间佩戴，会对双眼造成不利影响。

所以，购买时要先试戴，可以把任何一侧的泳镜轻轻向眼眶方向按压，如果感到有一定吸力，且不会觉得吸力过大，那么泳镜大小就是相对合适的。

③镜片的清晰度、透光度、以及防雾效果

对光检测，可以检验镜片有无划痕；并选择透光度为10~30%游泳镜。防雾效果可通过对着游泳镜内侧哈气，选择雾气消失得较快的。

④除此之外，还需要考虑游泳镜的构造材质，比如以下这几点：

游泳镜表面是否有保护胶膜

泳镜带的弹性及牢固性

泳镜鼻梁处的宽度是否可调

游泳镜的外橡胶圈的软硬及松紧度

学会了么？带上装备，畅游一“夏”吧！

来源：

近视眼去游泳要怎么办，要带泳镜，那近视镜怎么办？

可能题主不知道有近视泳镜这个东西

咱根据自己实际度数选择合适的近视泳镜就好了。但因为近视泳镜是批量生产，他们不适合长期佩戴。

近视泳镜怎么选择？

1、如果你是单纯的近视没有散光，近视泳镜度数比近视度数低50-100度。简单来说就是你日常戴的眼镜有500度，近视泳镜选400-450都可！为什么？因为水下有折射，原理大概如图：

也有人说建议说不需要低于50-100，就正常度数就好，因为咱下水也就1-2个小时，差不多的度数能看清就好，不需要太纠结。

2、如果你近视+散光，近视泳镜度数=近视度数+散光度数的一半—（50-100度）。近视度数500，散光100，近视泳镜度数可选500或者450的近视泳镜。

3、如果你双眼近视度数不一样，要根据眼镜度数比较低的那个来选择近视泳镜的度数。当然了市场上有一些品牌能根据双眼不同度数进行定制，价格会贵一点。

下面我给大家推荐一些还不错的近视泳镜，希望你游的开心。

100内近视泳镜可看英发：（200-700度可选）

200内近视泳镜可看阿瑞娜：（200-650可选）

300内近视泳裤可看速比涛:（150-800度数可选）

他家还有两只眼定制不同度数的泳镜，如果你近视度数相差比较多，可以定制这样的泳镜，但是价格比较贵。

大框近视泳镜可看乐凯奇：（150-700可选），比较适合刚入门的新手，不会勒住熊猫眼。

更多泳镜产品推荐可以看我这篇文章：

其他游泳相关系列的文章：

儿童泳镜：儿童学游泳用什么眼镜？和成人泳镜有什么不同？值得入手的儿童泳镜推荐

泳衣选择：泳衣怎么选？女士泳衣品牌推荐清单（内含保守款式推荐）

泳帽选择：泳帽怎么选？泳帽品牌推荐？2021泳帽选购攻略

游泳装备选择：除了泳衣/泳镜/泳帽？初学者要带的游泳装备还有哪些？一篇文章帮你解决烦恼

男士泳裤：男士泳裤怎么选？男士泳裤品牌推荐？值得买的男士泳裤品牌

近视眼去游泳要怎么办，要带泳镜，那近视镜怎么办？

可能题主不知道有近视泳镜这个东西

咱根据自己实际度数选择合适的近视泳镜就好了。但因为近视泳镜是批量生产，他们不适合长期佩戴。

近视泳镜怎么选择？

1、如果你是单纯的近视没有散光，近视泳镜度数比近视度数低50-100度。简单来说就是你日常戴的眼镜有500度，近视泳镜选400-450都可！为什么？因为水下有折射，原理大概如图：

也有人说建议说不需要低于50-100，就正常度数就好，因为咱下水也就1-2个小时，差不多的度数能看清就好，不需要太纠结。

2、如果你近视+散光，近视泳镜度数=近视度数+散光度数的一半—（50-100度）。近视度数500，散光100，近视泳镜度数可选500或者450的近视泳镜。

3、如果你双眼近视度数不一样，要根据眼镜度数比较低的那个来选择近视泳镜的度数。当然了市场上有一些品牌能根据双眼不同度数进行定制，价格会贵一点。

下面我给大家推荐一些还不错的近视泳镜，希望你游的开心。

100内近视泳镜可看英发：（200-700度可选）

200内近视泳镜可看阿瑞娜：（200-650可选）

300内近视泳裤可看速比涛:（150-800度数可选）

他家还有两只眼定制不同度数的泳镜，如果你近视度数相差比较多，可以定制这样的泳镜，但是价格比较贵。

大框近视泳镜可看乐凯奇：（150-700可选），比较适合刚入门的新手，不会勒住熊猫眼。

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男士泳裤：男士泳裤怎么选？男士泳裤品牌推荐？值得买的男士泳裤品牌

近视眼去游泳要怎么办，要带泳镜，那近视镜怎么办？

近视泳镜的度数要和近视度数相匹配，比如有300度数的近视，可以选择300度数的近视泳镜。当然也有一些近视的护目镜是需要定制的，比如近视散光患者，而且度数比较大，散光度数也比较大，轴位比较特殊。这种泳镜可以定制，让他们在游泳时有清晰的视野。普通近视患者，近视泳镜可以直接购买，根据自己的近视情况而定。100度数以内的散光患者可以适当换算成近视度数购买。比如100度数的散光可以换算成50左右的度数，可以加到原来的近视度数上。然后，买近视泳镜，戴上后游泳。

由于光线在水中的折射以及泳镜与眼睛的距离比镜架更近，近视的人一般选择比正常近视度数低50-100的度数(注意：但不能高于正常度数，否则在水下会头晕)。比如你的近视度数是500，那么在选择泳镜的时候就要选择400度数或者450度数的镜片。

如上所述，近视泳镜最低度数为150度数，所以如果你的框架眼镜度数小于150度数，我们建议你佩戴平光泳镜。如果你的眼镜度数是275度，我们建议你选择200度的护目镜，但是如果对矫正视力的要求高，你也可以选择调低25的度数。

对于不同近视的消费者来说，左右眼度数的选择应该是不同的。每只眼睛的度数选择方法要根据以上两种情况来处理。

游泳镜推荐

1、速比涛游泳镜密封圈仿轮胎花纹更绵软轻盈创新改良设计更呵护眼周致力于不渗水，强亲水高清防雾层告别朦胧清晰透亮，UV防拆镜片抵御紫外线呵拒双眼。

2、ARENA阿瑞娜高清镜片清透大视野，宽角度镜片提供水下大视野告别朦胧清晰透亮，3D立体防护镜圈，触感柔软舒适减少眼部勒痕，可替换鼻桥，3种不同规格鼻桥可根据脸型随意替换，可调节双镜带设计自由调节贴合舒适。

3、TOSWIM拓胜游泳镜防水清晰保证游泳视野感受防水是前提，游泳镜真的让人感觉非常舒服。边框非常柔软，贴合的很好。视野也比普通的开阔很多。

4、李宁（LI-NING）近视泳镜时尚大框一体镜片柔韧舒适，贴合脸部轮廓，水下也有高清视界，高清防水防雾镜片，流线镜片舒适镜圈柔韧舒适，贴合脸部轮廓，恰到好处的贴合，柔软细腻有吸力无压力，镜片镀膜，佩戴后光线比实际稍暗。

近视眼去游泳要怎么办，要带泳镜，那近视镜怎么办？

近视泳镜的度数要和近视度数相匹配，比如有300度数的近视，可以选择300度数的近视泳镜。当然也有一些近视的护目镜是需要定制的，比如近视散光患者，而且度数比较大，散光度数也比较大，轴位比较特殊。这种泳镜可以定制，让他们在游泳时有清晰的视野。普通近视患者，近视泳镜可以直接购买，根据自己的近视情况而定。100度数以内的散光患者可以适当换算成近视度数购买。比如100度数的散光可以换算成50左右的度数，可以加到原来的近视度数上。然后，买近视泳镜，戴上后游泳。

由于光线在水中的折射以及泳镜与眼睛的距离比镜架更近，近视的人一般选择比正常近视度数低50-100的度数(注意：但不能高于正常度数，否则在水下会头晕)。比如你的近视度数是500，那么在选择泳镜的时候就要选择400度数或者450度数的镜片。

如上所述，近视泳镜最低度数为150度数，所以如果你的框架眼镜度数小于150度数，我们建议你佩戴平光泳镜。如果你的眼镜度数是275度，我们建议你选择200度的护目镜，但是如果对矫正视力的要求高，你也可以选择调低25的度数。

对于不同近视的消费者来说，左右眼度数的选择应该是不同的。每只眼睛的度数选择方法要根据以上两种情况来处理。

游泳镜推荐

1、速比涛游泳镜密封圈仿轮胎花纹更绵软轻盈创新改良设计更呵护眼周致力于不渗水，强亲水高清防雾层告别朦胧清晰透亮，UV防拆镜片抵御紫外线呵拒双眼。

2、ARENA阿瑞娜高清镜片清透大视野，宽角度镜片提供水下大视野告别朦胧清晰透亮，3D立体防护镜圈，触感柔软舒适减少眼部勒痕，可替换鼻桥，3种不同规格鼻桥可根据脸型随意替换，可调节双镜带设计自由调节贴合舒适。

3、TOSWIM拓胜游泳镜防水清晰保证游泳视野感受防水是前提，游泳镜真的让人感觉非常舒服。边框非常柔软，贴合的很好。视野也比普通的开阔很多。

4、李宁（LI-NING）近视泳镜时尚大框一体镜片柔韧舒适，贴合脸部轮廓，水下也有高清视界，高清防水防雾镜片，流线镜片舒适镜圈柔韧舒适，贴合脸部轮廓，恰到好处的贴合，柔软细腻有吸力无压力，镜片镀膜，佩戴后光线比实际稍暗。

近视眼去游泳要怎么办，要带泳镜，那近视镜怎么办？

近视游泳戴有度数的泳镜就好了。毕竟平时眼镜戴习惯了，游泳时不戴，周围朦朦胧胧的，和瞎了一样，挺难受的。近视特别严重的，不戴有度数的泳镜，还容易撞到人。

一般选近视泳镜，会建议比框架眼镜的度数浅50°。主要考虑到水里有折射，并且泳镜和眼镜的距离和框架镜不大一样，戴起来会舒服一些。不过，个人觉得也没必要太过纠结。毕竟一般游泳也就一个多小时，看得差不离也就是了，度数有点偏差也没太大的关系。

我现在的运动装备，基本都交给迪卡侬了。主要一站式提供各项运动的装备，非常方便。产品又有不同的分阶，推荐合适的使用场景（羽绒衣还推荐适宜温度），对我们这种外行就非常友好。性价比也很高。

我目前的近视泳镜，用的也是迪卡侬。我还挺喜欢游泳的，就买了下面这款相对高级的。

这款个人觉得戴着还是挺舒服的，稳定性也不错，进水的情况基本可以忽略不计。这款是有镀膜的，有一定的防强光效果，室外泳池和海边也适用。如果双眼度数有明显差异，也可以选择不一样的度数。

如果觉得平时不太游泳，觉得这款太贵，迪卡侬也有更便宜的款式，就是没有镀膜。现在大部分人游泳也都是在室内泳池了。有没有镀膜，其实关系不大。也就是海边度假用起来舒服点。

这两款泳镜都是有防雾功能的。我用的这幅目前戴了大半年（频率是出差住有泳池的酒店就去，夏天去了一次海边，平时一到两周去一次泳池），还有防雾效果，个人还是挺满意的。

不过，防雾效果靠的是内侧亲水涂层，用久了总归是要脱落的。到时候还是得靠涂口水。

近视眼去游泳要怎么办，要带泳镜，那近视镜怎么办？

近视游泳戴有度数的泳镜就好了。毕竟平时眼镜戴习惯了，游泳时不戴，周围朦朦胧胧的，和瞎了一样，挺难受的。近视特别严重的，不戴有度数的泳镜，还容易撞到人。

一般选近视泳镜，会建议比框架眼镜的度数浅50°。主要考虑到水里有折射，并且泳镜和眼镜的距离和框架镜不大一样，戴起来会舒服一些。不过，个人觉得也没必要太过纠结。毕竟一般游泳也就一个多小时，看得差不离也就是了，度数有点偏差也没太大的关系。

我现在的运动装备，基本都交给迪卡侬了。主要一站式提供各项运动的装备，非常方便。产品又有不同的分阶，推荐合适的使用场景（羽绒衣还推荐适宜温度），对我们这种外行就非常友好。性价比也很高。

我目前的近视泳镜，用的也是迪卡侬。我还挺喜欢游泳的，就买了下面这款相对高级的。

这款个人觉得戴着还是挺舒服的，稳定性也不错，进水的情况基本可以忽略不计。这款是有镀膜的，有一定的防强光效果，室外泳池和海边也适用。如果双眼度数有明显差异，也可以选择不一样的度数。

如果觉得平时不太游泳，觉得这款太贵，迪卡侬也有更便宜的款式，就是没有镀膜。现在大部分人游泳也都是在室内泳池了。有没有镀膜，其实关系不大。也就是海边度假用起来舒服点。

这两款泳镜都是有防雾功能的。我用的这幅目前戴了大半年（频率是出差住有泳池的酒店就去，夏天去了一次海边，平时一到两周去一次泳池），还有防雾效果，个人还是挺满意的。

不过，防雾效果靠的是内侧亲水涂层，用久了总归是要脱落的。到时候还是得靠涂口水。

近视眼去游泳要怎么办，要带泳镜，那近视镜怎么办？

带近视度数的泳镜品牌不少。

贵的有speedo，可以配到左右眼度数不一样的。

便宜的有英发。其实两眼度数差别大的话，度数就低就行，我左右眼差300度，就是只用低的那个度数的近视眼镜，能看清。

近视眼去游泳要怎么办，要带泳镜，那近视镜怎么办？

带近视度数的泳镜品牌不少。

贵的有speedo，可以配到左右眼度数不一样的。

便宜的有英发。其实两眼度数差别大的话，度数就低就行，我左右眼差300度，就是只用低的那个度数的近视眼镜，能看清。