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蛋白质粉谁都能吃吗？
近年来，蛋白质粉一直非常受欢迎的保健食品，给病人补充营养，给老人送礼，给孩子添加辅食，都充满了他的身影，是否真的如此好用吗?真的那么有效果吗?今天就和大家一起看看蛋白质适合那些人群购买!值不值的你购买吧!
1、健身人士有增肌需求，所以需要补充大量的蛋白质。蛋白质可以帮助健身人士增加自己的肌肉含量，从而达到美体塑型!
2、不吃肉类者近些年来由于养生、环保等原因，有很多人都开始不吃肉了，虽然吃素食对于身体有许多好处，但是伴随而来的，是蛋白质摄入不足。素食者的典型代表人物是僧人，他们看起来仿佛很清瘦，但是有调查显示，不少僧人都患上了脂肪肝，这就是因为蛋白质摄入过少的原因。蛋白质是人体细胞的基本组成成分，身体的各个器官、系统的正常运转都需要蛋白质的参与，缺少了蛋白质身体就会产生各种毛病。
因此不吃肉的人可以选择多喝牛奶、鸡蛋，或者喝点蛋白粉。
3、消化能力弱的人消化能力不好，吃进去的营养物质无法被吸收，自然就不能发挥出作用。需要补充比较好消化的蛋白粉。
4、特殊人群体质比较差、刚做过手术等特殊人群，可以食用蛋白粉来帮助恢复身体健康。
以中国居民膳食指南推荐的膳食组成为例来计算，假如正常成人每天主食摄入300g米，肉类150g猪肉，350g蔬菜和300g水果，再加300g牛奶，则蛋白质的摄入量大概为300X0.074+150X0.17+350x0.015+300X0.03=62g已基本满足推荐量，无需担心缺乏。且这是以较低食物摄入量来计算的，实际摄入的食物可能比计算中的多，蛋白质摄入量还会提高。正常人完全可以通过日常膳食摄入足够的蛋白质，并不需要通过蛋白质粉来补充。所以有以上需求的人可以根据自己所需，挑选自己想要的蛋白质，正常人无需购买!另外小声说一句，山东朱氏药业的益生元蛋白质粉固体饮料就非常的不错!想要方便便捷补充蛋白质，不防试试!
蛋白质粉谁都能吃吗？
近年来，蛋白质粉一直非常受欢迎的保健食品，给病人补充营养，给老人送礼，给孩子添加辅食，都充满了他的身影，是否真的如此好用吗?真的那么有效果吗?今天就和大家一起看看蛋白质适合那些人群购买!值不值的你购买吧!
1、健身人士有增肌需求，所以需要补充大量的蛋白质。蛋白质可以帮助健身人士增加自己的肌肉含量，从而达到美体塑型!
2、不吃肉类者近些年来由于养生、环保等原因，有很多人都开始不吃肉了，虽然吃素食对于身体有许多好处，但是伴随而来的，是蛋白质摄入不足。素食者的典型代表人物是僧人，他们看起来仿佛很清瘦，但是有调查显示，不少僧人都患上了脂肪肝，这就是因为蛋白质摄入过少的原因。蛋白质是人体细胞的基本组成成分，身体的各个器官、系统的正常运转都需要蛋白质的参与，缺少了蛋白质身体就会产生各种毛病。
因此不吃肉的人可以选择多喝牛奶、鸡蛋，或者喝点蛋白粉。
3、消化能力弱的人消化能力不好，吃进去的营养物质无法被吸收，自然就不能发挥出作用。需要补充比较好消化的蛋白粉。
4、特殊人群体质比较差、刚做过手术等特殊人群，可以食用蛋白粉来帮助恢复身体健康。
以中国居民膳食指南推荐的膳食组成为例来计算，假如正常成人每天主食摄入300g米，肉类150g猪肉，350g蔬菜和300g水果，再加300g牛奶，则蛋白质的摄入量大概为300X0.074+150X0.17+350x0.015+300X0.03=62g已基本满足推荐量，无需担心缺乏。且这是以较低食物摄入量来计算的，实际摄入的食物可能比计算中的多，蛋白质摄入量还会提高。正常人完全可以通过日常膳食摄入足够的蛋白质，并不需要通过蛋白质粉来补充。所以有以上需求的人可以根据自己所需，挑选自己想要的蛋白质，正常人无需购买!另外小声说一句，山东朱氏药业的益生元蛋白质粉固体饮料就非常的不错!想要方便便捷补充蛋白质，不防试试!
