五红汤要按照一定比例吗(五红汤可以下奶吗)

昨天在小红书看了下五红汤的做法，有具体的步骤和所需要的食材，当然具体到食材的比例，那么煮五红汤的食材一定要按照比例来吗，五红汤可以下奶吗，下面生活百科网小编就给大家介绍看看。

一般都会按照一定的比例，对应一定的克数煮。

五红汤由五种红色食材组成，包括20克红豆、20克红花生、6颗红枣、10克枸杞和20克红糖。最佳配比为5:5:2:1:1。用一个鸡蛋挤奶会更好。

最好把所有的食材炖至软烂。建议用砂锅来煮。味道和效果都可以达到最佳。产后，妈妈们常吃它们，以快速补充分娩时流失的血液，同时增加泌乳。这是分娩期间最常用的医疗餐之一。

红汤它没有一个直接催奶下奶的功能，五红汤呢，它只是一个补气和补血的作用，大家都知道的，咱们的母乳呀，就是来自于咱们的气血，所以五红汤它只有一个间接性催奶下奶的作用。要想奶量多呢，其实有很多的方法，而不是单一的。咱们平时呢，可以多喝一些汤水，保持咱们的心情愉快，充足的睡眠，多吃清淡的。少吃油腻的五红汤呢，他平常呢，咱们可以多喝一点，对咱们女生的好处还是很多的。

1、准备食材

首先准备好红小豆、红皮花生、大枣、红糖以及枸杞，其中红小豆食材有讲究不能选择大红豆或非赤小豆，在购买的时候需要仔细辨认清楚，不然影响下奶效果;

2、食材比例

通常情况下，五红汤下奶效果好不好，除了炖煮火候、时间外，最关键的就是五红汤的比例了，一般红小豆：红皮花生：大枣：红糖：枸杞这五味食材按照5:5:2:1:1的比例进行炖煮;

3、进行炖煮

将红皮花生和红小豆浸泡后，放入砂锅炖煮3-5分钟，开锅后转小火，然后加入枸杞和红枣，慢炖20分钟或1小时左右，最后加入红糖再炖十分钟即可。

五红汤的饮用次数和量没有具体的规定，由于大量喝也不会有任何的不适，所以产后妈妈完全可以根据自己的胃口进行调理，每天3~5次，每次180毫升都是可以的，要注意在分娩一周后才可以开始服用，每周2-3为最佳。