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睡前吃黄瓜好吗(睡前吃黄瓜会长胖吗)

黄瓜是一种蔬果食物,是很多人喜欢吃的一种食物。可以直接食用,也可以做成菜肴。黄瓜能够补充人体很多营养,也具有减肥的功效。
维生素是你我都很熟悉的一个词,其中维生素的种类及功效恐怕并不是人人都了解。维生素是一个大家族,市面上见到的维生素A、B、C、D、E......各种维生素作用都不同,而人体为维持身体... 维生素
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睡前吃黄瓜好吗(睡前吃黄瓜会长胖吗)

黄瓜中含有汁液、糖类、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸和多种维生素等丰富的营养成分,可称为富含营养素的矿泉水。那睡前吃黄瓜会长胖吗?睡前吃黄瓜好吗?

不会长胖

虽然黄瓜中含有大量的水分,有可能会引起肥胖,但同时黄瓜中含有能抑制碳水化合物转化为脂肪的丙醇二酸,对减肥能起到一定的帮助,且效果比较明显,所以睡前吃黄瓜是不会长胖的。

功效作用

黄瓜在为人体提供营养的同时,还能清热、利尿、解毒、减肥;同时黄瓜中所含的维生素、糖类、矿物质还是人体所必需的能提高人体免疫和抗衰老的营养素。

肠胃不适

因为黄瓜性凉,晚上一般气温都比较低,如果太晚生吃黄瓜,会引起肠胃的不适,所以不建议太晚吃黄瓜。

影响睡眠

因为睡前肠胃基本停止运作,若是睡前吃黄瓜,会影响到睡眠质量,所以不建议睡前吃黄瓜。