如何预防诺如病毒(注意饮食饮水卫生室内通风消毒勤洗手)

诺如病毒胃肠炎，众所周知全年均可发生，一般10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节。人群普遍易感。聚集性疫情主要发生在学校和托幼机构等人群聚集场所。开学在即，中国疾控中心在此温馨提示，需注意预防诺如病毒胃肠炎。相关知识介绍如下!

1、注意饮食、饮水卫生。诺如病毒主要会通过粪-口传播，如果生活的环境中出现诺如病毒感染者，其排泄物以及呕吐物中可能会存在大量的诺如病毒，所以需要做好此类分泌物的消毒工作。且要注意健康饮食、饮水，避免接触被污染的食物和水源。

2、注意室内通风消毒。诺如病毒也可能会通过空气传染，所以在平时要勤开窗户，保持室内空气流通，且定期消毒，来降低病毒的发生几率。

3、可以勤洗手。部分人群感染诺如病毒，可能是接触了不洁的食物而导致，所以在平时要养成勤洗手的习惯，防止手部沾染了诺如病毒而通过进食被传染。

4、加强体育锻炼。通常身体抵抗力较差的人群也很容易受到诺如病毒的感染，所以在日常生活中需要加强体育锻炼，如选择慢跑、游泳等有氧运动，来增强身体抵抗力，可以有效降低病毒的感染几率。

诺如病毒感染的症状主要是急性胃肠炎，会表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、水样便，几乎不会有脓血便这样痢疾的表现。除胃肠本身的症状外，还可以引起全身的表现，比如发烧、全身酸痛、头痛、乏力。

因为胃肠炎导致的呕吐、腹泻，同时也有发烧，身体丢失水分比较多，如果不能及时补充水分，容易导致脱水。对于小孩而言，脱水可能会导致非常严重的后果，老年人缺水同样也会导致危急的并发症。缺水严重时出现休克、血液黏稠，可能会出现心肌供血不足而出现心肌梗死。总之，诺如病毒感染的症状以急性胃肠炎表现为主，要注意防止脱水。

诺如病毒主要的传播途径是粪-口途径，常见的传播方式包括以下几种：

1、通过污染的食物传播，诺如病毒可以污染各种食品，比如蔬菜、水果、剩的饭菜。也很容易污染海鲜产品，比如牡蛎，贝类的食物也很容易污染诺如病毒。如果食用这些海鲜时没有蒸熟、煮透，可以引起诺如病毒的感染。

2、通过污染的水源感染，含有诺如病毒的粪便可以污染水源。如果有习惯喝生水，可以引起诺如病毒的感染。

3、通过直接接触患者而感染，患者的粪便、呕吐物含有病毒。如果直接接触了这些呕吐物，没有注意洗手，手被污染之后可以引起感染。

4、可以通过与患者共同进餐，或者共用餐具而感染。

总结：诺如病毒的预防措施包括注意饮食、饮水卫生、注意室内通风消毒、注意勤洗手、加强体育锻炼等。