红枣皮能吃吗(吃红枣要吐皮吗)

很多水果的皮都非常有营养，甚至超过了果肉的功效，不过由于现代种植技术的发展，为了提高产量和外观，农民们会喷洒各种农药来去除病虫害，导致这些水果的表面会存有不少的农药残留，反而不适宜食用。那么红枣也是和其他水果一样吃前需要削皮吗？红枣皮能吃吗？

红枣皮能吃

红枣树和其他果树不同，它真的很少有病虫害，就算不去理会，产量也照样高的吓人，枝头都给你压弯。通常红枣种植后也都是自然成熟，不会喷洒什么催熟剂之类的，采摘后用清水冲洗就可直接食用。

红枣皮营养

首先红枣皮含有16种氨基酸成份，对于青少年的成长发育能起到不错的促进作用；其次红枣皮含有较强的抗氧化性，能延缓你的衰老速度，让你常葆青春；最后红枣皮对于遗尿、遗精、缺铁、缺钙等症状都有很好的治疗作用。

吃红枣禁忌

（1）红枣不宜一次性食用过多，否则会产生腹胀气、腹痛等不良症状；

（2）女性虽然吃红枣有很多好处，但月经期间不宜食用，否则可能会出现经血过多的现象。

（3）便秘期间最好不要食用红枣，因为红枣具有止泻的功效，其会让你的便秘症状更加严重。