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黑巧克力能减肥吗
黑巧克力（Dark chocolate）：或称纯巧克力，主要由可可脂、少量糖组成，硬度较大，可可脂含量较高，微苦。 食用黑巧克力(dark chocolate)而不是牛奶巧克力(milk chocolate)，可以提高机体的抗氧化剂水平，从而有利于预防心血管疾病， 糖尿病(cardiovascular disease)的发生。 一般说吃黑巧克力减肥是因为1，巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。2，黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状，调节消化系统。 但是每天吃多少黑巧克力才叫减肥呢？并没有确切的数据和相关科学证明。事实上如果在你每天正常的饮食或是超标饮食的基础上你再狂吃黑巧克力是不能减肥的甚至增肥！！减肥还是要养成良好的生活习惯，适当的饮食多多有氧运动，减肥的前提与目的都是健康。 黑巧克力还是很棒的，有很多优点适当食用身心愉悦！黑巧克力优点
黑巧克力能减肥吗
黑巧克力（Dark chocolate）：或称纯巧克力，主要由可可脂、少量糖组成，硬度较大，可可脂含量较高，微苦。 食用黑巧克力(dark chocolate)而不是牛奶巧克力(milk chocolate)，可以提高机体的抗氧化剂水平，从而有利于预防心血管疾病， 糖尿病(cardiovascular disease)的发生。 一般说吃黑巧克力减肥是因为1，巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。2，黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状，调节消化系统。 但是每天吃多少黑巧克力才叫减肥呢？并没有确切的数据和相关科学证明。事实上如果在你每天正常的饮食或是超标饮食的基础上你再狂吃黑巧克力是不能减肥的甚至增肥！！减肥还是要养成良好的生活习惯，适当的饮食多多有氧运动，减肥的前提与目的都是健康。 黑巧克力还是很棒的，有很多优点适当食用身心愉悦！黑巧克力优点
