海棠果和苹果一样吗(海棠果和苹果有什么区别)
海棠果是我国河北省盛产的一种水果,其果肉鲜嫩且色呈黄白色,香味馥郁,所以许多人都非常喜欢吃海棠果。然而在是我们的生活中,很多人初次看到海棠果的时候都以为是苹果,那么海棠果和苹果是一样的吗?海棠果和苹果有什么区别?
体积不同
海棠果一般相对于苹果体积较小,而苹果则大小各有不同。这是因为海棠果属侧膜胎座目,苹果是落叶乔木的原因。
口感不同
海棠果口感较为酸涩,甜味较淡。苹果则相对更加甘甜,甜度更浓。有些清脆,有些绵软,各不相同。
营养价值不同
苹果可以帮助消化,生津止渴,适合食欲不振的人经常食用。苹果中还含有大量身体发育必须的营养元素,适合发育期的儿童团食用。
海棠果则收敛止泻,可以帮助对于腹泻的缓解。海棠内的糖类、维生素等还可以补充人体的细胞内液,有助于生津止渴,提高免疫能力。
吃法不同
苹果一般直接生吃,也可以煮熟后食用。煮熟过程会使一些维生素流失,但抗氧化作用也会增强。
海棠果可以生吃,还可以制成果酱、果茶等等不同方式食用。
一天吃几个苹果
1、苹果的营养价值
苹果又叫“智慧果“,”记忆果“,每100克苹果中热量只有60千卡,营养成分可溶性大,易被人体吸收,有”活水“之称,有利于溶解硫元素,苹果中富含铜,碘,猛,锌,钾等元素,是人体所需的营养元素,缺少则会发生皮肤干燥等,苹果中的果胶以及膳食纤维,可以促进胆固醇代谢,促进脂肪排出,还有助于排泄,对腹泻有一定的收敛作用。
2、一天吃一个最好
每天吃一个苹果为最佳,最多不可以超过两个,吃多了人体不仅不能吸收苹果的营养,还会加重肠胃的负担,苹果的保健作用很好,但是切记不要多吃,避免发生恶习呕吐,腹泻症状。
3、什么时候吃最好
苹果的最佳食用时间是在早上,可以在上午九十点钟左右吃一个苹果,这个时候的脾胃活动旺盛,吃的食物比较容易消化吸收。
4、一个苹果吃多久
吃苹果时要细嚼慢咽,不宜太快或太慢,苹果中的果酸可以有效清除口腔内的有害细菌,保护牙齿,还有促进肠道中铝,汞等重金属物质的排出,还可防止便秘,所以一个150克的苹果在15分钟左右为最佳。