毛孔粗大吃什么食物(吃什么消除毛孔)

很多妹纸都有毛孔粗大的肌肤问题，毛孔粗大与妹纸的个人饮食也有关系的，影响毛孔粗大还有年龄，生活习惯，护肤方法等因素，而饮食饮食比较关键，有些食物可以改善毛孔粗大问题，那么，毛孔粗大吃什么食物？吃什么消除毛孔？下面来看看。

毛孔粗大的饮食

“你可以再靠近一点、再靠近一点！”许多女性都希望拥有乾净无暇的完美肌肤，但偏偏老是受到毛孔粗大的困扰。医师表示，造成毛孔粗大的原因有很多，若皮脂腺分泌旺盛，过多的皮脂堆积在肌肤毛囊裡，长期下来，毛孔就会变得越来越粗大，建议民眾除了做好脸部清洁工作外，还可以摄取富含维他命C的水果，改善恼人的毛孔问题。

番茄含有丰富的维他命C，可以帮助缩小毛孔

皮肤科医师赵昭明指出，毛孔粗大的肌肤通常為油性肤质，由於过多油脂及污垢堆积在毛孔内，进行形成粉刺阻塞毛孔，於是毛孔越撑越大，若不当挤压，更会导致毛细孔受伤和皮肤发炎。而如果脸部没有经常清洁与去角质，角质阻塞毛孔，也会造成毛孔粗大。

而随著年龄的增长，肌肤开始出现鬆弛现象，血液循环会逐渐减慢、新陈代谢速度也会变慢，胶原蛋白严重流失，导致肌肤看起来乾涩，毛孔也会呈现粗大的状态。

定期去角质减少油脂分泌

赵昭明医师表示，老旧角质容易阻塞毛细孔，而定期适度去角质能使皮肤油脂分泌减少，有助於因角质增生和堆积所引起的毛孔粗大问题，一般来说，通常会建议每隔28天可以进行一次大去角质，至於小去角质则可1至2周进行一次，去角质次数千万不能过於频繁，以免造成肌肤受损。

维他命C水果缩小毛孔

赵昭明医师进一步补充，除了做好脸部清洁工作外，也可以透过饮食的方式改善毛孔粗大问题，像是可以多摄取番茄、芭乐、奇异果等含有丰富维他命C的水果，维他命C具有抗氧化的作用，不仅可以防衰老，还能保护皮肌肤、缩小毛孔，促使肌肤弹性紧绷。

【医师小叮咛】：

清洁為改善毛孔粗大问题首要之工作，建议民眾可以每天用洗面乳清洁1至2次，再加上定期去角质，此外，除了摄取富含维他命C的水果外，饮食务必要清淡，少吃油炸、甜食，避免菸酒等刺激物，唯有养成良好的饮食及生活习惯，搭配肌肤的清洁与保养，才能改善毛孔粗大问题。

水果护肤品推荐

1【红石榴】超强抗氧化

选我：雅诗兰黛红石榴日霜RMB590/50ml

入选理由：含石榴多酚和花青素两大卓效抗氧化明星成分，清除污染产生的自由基，使肌肤免受外界刺激的伤害。全新升级配方，添加更多天然矿物质及抗氧化营养成分，鲜润幼滑的质地，日间持续为肌肤注入水分与光彩，远离浊质与黯沉烦恼。质地水润不油腻，吸收后上妆也很服帖。

2【山竹】卓越抗老

选我：欧珀莱恒久美肌焕能精华露RMB420/30ml

入选理由：含有山竹抗老凝萃(倒捻子树皮提取物)，作用于肌肤内部，改善皱纹和松弛，使肌肤变得丰盈有弹性。用起来很滋润，质感也很温和，特别适合干性皮肤在秋冬季节使用。

3【葡萄】净肤抗氧化

选我：欧缇丽净肤控油面膜RMB240/75ml

入选理由：葡萄籽净肤控油面膜是油性、混合性及有油脂粒问题肌肤的理想净化护理产品。配方完美结合了吸油及控油的活性成分，有效洁净及平衡肌肤中水和油分的比例，同时深层，同时深层净化。其94%天然强效配方令肌肤洁净柔软，油光不再。

4【蜜柑】美白缩毛孔

选我：悦诗风吟生机蜜柑维C臻白毛孔细嫩双重精华乳RMB300/30ml

入选理由：蜜柑的果皮比其果实具有更多的维生素C和类黄酮成分，可以令肌肤更加嫩白、透明。不油腻，有股柑橘的香味，因为有薄荷成分，所以控油不错。适合毛孔粗大、容易出油的女性使用。

5【芒果】保湿润肤

选我：菲诗小铺芒果籽保湿皮肤黄油霜RMB239/50ml

入选理由：富含100%纯天然芒果籽黄金植脂成分3500mg、100%纯天然新鲜萃取的芒果籽浓缩精华成分50mg，瞬时即可令肌肤的触感和观感都显现为丝滑柔嫩、明亮光采状态。质感舒适不油腻，保持肌肤全天滋润。