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吃丝瓜有什么功效和作用(清热解毒化痰止咳凉血止血美容养颜)

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吃丝瓜有什么功效和作用(清热解毒化痰止咳凉血止血美容养颜)

丝瓜,为葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜的鲜嫩果实,别称天罗、吊瓜、布瓜等,原产于南洋,明代引种到我国,现已成为人们常吃的蔬菜。丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,能预防便秘,加速体能快速的排毒过程,帮助提升新陈代谢。具体功效介绍如下!

吃丝瓜有哪些功效?

1、清热解毒。丝瓜味甘、性凉,食用后能够有效地降低人体内的热气,并具有一定的抗病毒作用,对于一些暑热烦躁、经常口干口渴的人群来说可以适当地食用一些丝瓜,来起到清热解毒、生津止渴的作用。

2、化痰止咳。丝瓜归肺、肝、心、胃经,能够清热解毒,对于慢性支气管炎所导致的咳嗽、咳痰症状以及咽喉肿痛来说都有一定的治疗作用,因此对于一些经常咳嗽的人群来说,平时可以适量地多吃一些丝瓜,来起到化痰止咳的作用。

3、凉血止血。丝瓜性质偏凉,对人体来说还具有凉血、止血的作用,因此对于一些有肠风下血、痔疮出血、血淋崩漏等出血症状的人群来说,平时在生活中可以适当地多吃一些丝瓜来缓解身体不适的症状。

4、美容养颜。丝瓜中含有丰富的维生素C和维生素B,具有一定的抗氧化作用,平时适当地吃一些丝瓜的话不仅可以减少氧自由基的形成,而且还能减少紫外线对皮肤的伤害,起到滋润肌肤、美容养颜、延缓衰老的作用。

老丝瓜有什么用?

在秋末时候去采摘留在藤蔓上的丝瓜,这时候的丝瓜一般都已经变得老而干枯,采摘之后,需要脱皮才能得到丝瓜络。丝瓜络其实就是丝瓜成熟后的维管束,丝瓜络全体都是由维管束纵横交错而成的。

丝瓜络看起来表面是比较粗糙,但是一入水就会变得非常柔软,就可以用来当做刷碗布,不用加洗洁精就可以刷的非常的干净,非常的环保低碳。同时丝瓜络的吸水能力比较强,也是做鞋垫的好材料,经过专业的加工的丝瓜络可以在洗浴、坐垫等领域有很好的应用。

吃丝瓜注意什么?

1、脾胃虚寒者不宜食用,丝瓜是一种寒性蔬菜,对于脾胃虚寒者来说,肠胃功能欠佳,体内含有较多的寒凉之气,是不宜食用的,以免出现腹泻、腹痛等不适症状,不利于身体健康的恢复。

2、丝瓜不宜过量食用,以免增加体内寒凉之气,对肠胃健康有所影响,还有可能会出现手心流虚汗、手脚冰凉等体寒情况。

3、丝瓜发苦不宜食用,丝瓜食用时带有苦味是不建议食用的,因为苦味丝瓜中含有一种叫碱糖甙生物碱的有毒物质,食用后对自身健康不利。

总结:丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,能预防便秘,加速体能快速的排毒过程,帮助提升新陈代谢,且含热量也很低。另外丝瓜含有多种微量元素,是健康减肥的首选食物之一。