吃樱桃有什么好处和坏处？吃樱桃的好处和坏处

樱桃是一种比较常见的水果，樱桃有很多种，每个人喜欢吃的品种可能都不一样，但是不论是什么品种，樱桃的营养价值以及口感都是不错的，比如樱桃就有很好的补铁的作用，所以很多贫血患者喜欢吃些樱桃。那么，一般吃樱桃都有哪些好处和坏处呢？

吃樱桃的好处

樱桃又有美容果的美称，富含丰富的维生素和矿物质元素，其含铁量丰富，是山楂的13倍，苹果和梨的20倍，维生素A的含量是葡萄、橘子的4~5倍。

(1)补血养颜延缓衰老

樱桃中含有大量的铁元素，铁是合成年人体血红蛋白的原料，食用樱桃可以促进血红蛋白再生，缓解缺铁性贫血。樱桃中有丰富的维生素，长期食用樱桃的人皮肤嫩白，皱纹少，色斑少。

(2)促进机体排毒

樱桃中含有花青素，能刺激肠胃蠕动和消化液分泌。食用桃能促进机体毒素的排除，同时还具有通便的功效。

(3)樱桃具有药用价值

樱桃全身可入药，健脾益胃鲜果具有发汗、益气、驱风、透疹等功效。四肢麻木、患有风湿性腰腿病的人可以进行樱桃食疗。

(4)可以预防视力下降

樱桃中富含丰富的维生素A，维生素A又名视黄醇，可以预防夜盲症，视力衰退等，对于治疗各种眼疾有一定的作用。

吃樱桃的坏处

樱桃虽好，但也切记不要贪吃哦！

(1)多吃可能氰化物中毒

樱桃中除了富含丰富分铁元素外，还含有一定量的氰甙，氰甙是一种有毒成分，过量食用樱桃可能会导致氰化物中毒。

(2)多吃樱桃易上火

樱桃性热，吃多了容易引发上火，喉咙痛等症状，有上火，溃疡症状的人慎食。

(3)慢性肾衰竭忌樱桃

樱桃中含钾丰富，肾功能不全的人，排钾量会减少，在少尿的基础上摄入含钾丰富的樱桃会引起高钾血症的发生。

樱桃是热性的吗

1、樱桃是热性还是凉性

樱桃自古就有“美容果”之美誉，含铁量极其丰富，常吃能够让皮肤光滑润泽，从中医角度来讲，樱桃属于温性水果。樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺等症状，一次性吃的过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。

2、樱桃的营养价值

樱桃含铁量丰富，每百克果肉中铁的含量居各种水果之首。因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。

除了含铁量高之外，更有平衡皮质分泌、缓慢老化的维生素A；活化细胞、美化肌肤，令双眼有神及治疗月经不顺的维生素B2、於碱酸、铁、钙、磷及高补充肌肤养分的维生素C；除具美容功效，更有食疗保健作用，如脾虚腹泻、补中益气、肾虚腰腿疼痛等。

3、樱桃每天吃多少比较好

需要注意的是胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。另外，食用樱桃的量也不宜过多，每天吃樱桃应控制在12颗左右。

4、樱桃适宜人群

一般人群均可以食用樱桃，对于消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者食用后有更好的效果。