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折刀

折刀是能够嵌入刀柄里面的微型的刀具,折刀也叫折刀儿,折刀的制作过程非常的精美,使用非常的简单,是非常优秀的武器。
让我们一起来分享和学习折刀的相关信息吧!

最新发布   关于折刀

动作六/折刀开合

更新于 2023-04-16 19:51   

下半身贴平于软垫,双手交叉于胸前,使用上腹肌力量做卷腹动作。此动作能够训练腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌。每起身一次算1下,总共做30下。

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