更新于 2022-09-29 19:50
脱脂酸奶可分为含糖脱脂酸奶和无糖脱脂酸奶。糖份就是热量，所以少了甜味的脱脂酸奶口感上会较全脂酸奶酸涩，但内部所含有益菌相同。脱脂酸奶适用于老人，高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病，糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人、
脂肪肝、慢性胆囊炎、经期前后妇女等人群。
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更新于 2022-09-29 19:51
热量（千卡）57硫胺素（毫克）0.02钙（毫克）146蛋白质（克）3.3核黄素（毫克）0.1镁（毫克）10脂肪（克）0.4烟酸（毫克）0.1铁（毫克）0.1碳水化合物（克）10维生素C（毫克）1锰（毫克）0.02膳食纤维（克）0维生素E（毫克）0锌（毫克）0.51维生素A（微克）0胆固醇（毫克）1...
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更新于 2022-09-29 19:51
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。4、通过抑制腐生菌在肠道生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏...
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更新于 2022-09-29 19:51
酸奶可用来护发，因为酸奶中含有的维生素A、维生素B1、蛋氨酸、胱氨酸等可防止脱发并能促进头发再生。
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更新于 2022-09-29 19:51
1、不宜空腹喝酸奶适宜乳酸菌生长的PH值为5.4以下，空腹时，人的胃酸较高，PH值在2以下，饭后胃液被稀释，PH值上升至3.5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。2、不宜加热酸牛奶中的活性乳酸菌对人体有益无害，它可分解鲜牛奶中的乳糖而产生乳酸，使肠道酸性...
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更新于 2022-09-29 19:51
生产脱脂酸奶、低脂酸奶和无糖酸奶的知名品牌主要有三元、光明（低脂）、伊利、蒙牛（无糖、低脂高钙）、完达山、雀巢等。zhua曲子白渡白颗
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更新于 2023-02-22 11:55
在我看来，酸奶是不会导致人发胖的，他基本上都可以减肥，所以饭后还可以促进肠胃蠕动的，你可以选择一些大牌子的，光明，伊利，蒙牛都可以。
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更新于 2023-02-22 11:55
脱脂酸奶适用于老人，高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病，糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人、脂肪肝、慢性胆囊炎、经期前后妇女等人群。
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更新于 2023-03-28 05:55
脱脂的奶是不会导致身体发胖的。脱脂酸奶的甜味(常常是人造的)会促使胃分泌胃液。在胃部特有的环境中，如果没有脂肪，只喝100克酸奶，那么由于没有足够的食物可供消化，我们感受到的就是饥肠辘辘，渴望更多的食物。
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更新于 2023-03-28 05:58
脱脂酸奶可分为含糖脱脂酸奶和无糖脱脂酸奶。糖份就是热量，所以少了甜味的脱脂酸奶口感上会较全脂酸奶酸涩，但内部所含有益菌相同。酸奶中所含的维生A、胡萝卜素、B族维生素和维生素E等，能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，防止皮肤角化和干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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