更新于 2022-09-13 11:06
海白菜海白菜为藻类植物石莼科孔石莼Vlvapertusakjel1m. 的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等。藻体碧绿色，单独或丛生，高10—14 厘米，形体常有大小不等的孔。生长在中、低潮带岩石上。分布渤海、黄海、东海，南海较少。海白菜每百克可食部含水分47.8 克，蛋白质11.2 克，脂肪...
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更新于 2023-02-22 18:33
1、海白菜是一种营养成分比较高的食物，但是寒凉之气重不能多吃，一次食用100克左右就可以了。2、海白菜中含有的胶质也不较多，润肠的作用很好，因此食用可以增加肠道的滋润度，适合便秘的人群食用。3、海白菜的生长环境决定海白菜中有可能含有较多的沙子，因此食用的时候需要清洗干净，不能将沙子一起食用下去。 ...
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更新于 2023-02-23 03:12
1润肠通便海白菜性寒，食用海白菜可以增加肠道的滑利性，因此富含胶质的海白菜可以润肠通便。2补充营养海白菜中蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用海白菜可以增强营养，并且增强肌肤的抵抗力，还有美容养颜的作用。3促进胎儿发育海白菜中丰富的钙元素、镁元素、磷元素等，可以促进宝宝骨骼发育，而海白菜...
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更新于 2023-02-23 03:13
用料:葱姜蒜适量、油适量、干辣椒一碗、花椒一小把、生抽1勺、料酒1勺、糖1勺、盐适量、味精适量、麻油一勺、芝麻一小把。做法:1、将海白菜切段放入锅中焯8-10分钟辣炒。2、锅中放入适量油,比平时要多一点最好,下葱姜蒜花椒爆炒出香味,下干辣椒,接着翻炒,最后下海白菜,加入料酒,生抽,糖,盐,味精翻炒几...
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更新于 2023-02-23 03:13
原料：海白菜、木耳、干辣椒、姜、盐、味精、糖、鸡粉、料酒、水淀粉、食用油做法：1、海白菜洗净后切片备用，木耳发好后去根、适当改小一些备用。2、干辣椒拍破、生姜切末备用，锅中做油，6成热时下入干辣椒、姜末炒香。3、下入海白菜大火煸炒约1分钟后入木耳。4、烹料酒、加盐、味精、糖、鸡粉调味，继续煸炒至食材...
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更新于 2023-02-23 03:13
食材主料：海白菜450g、辅料芝麻油适量、鲜酱油适量、剁椒适量、苹果醋适量、白糖适量、料酒适量生姜适量(量可根据个人口味加)1、海白菜洗净，切成细丝，准备生姜片和姜丝。2、锅内加入清水和生姜片大火烧开。3、倒入海白菜加入料酒绰透后捞起洗净4、调料汁，一调羹剁椒，调羹鲜酱油5、一调羹苹果醋，适量芝麻油...
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更新于 2023-02-23 03:13
1、清洗少量海白菜的：首先浸泡海白菜(半小时左右)放入有盖的容器内，盖好盖子，保持容器紧紧上下颠4-5分钟(海藻在容器夹具摩擦)洗两次即可。2、清洗大量海白菜的：一洗几百斤，只有一个老办法：擦盐，腌制蔬菜，如揉搓，再用清水冲洗干净。3、最简单的方法是使用米汤越浓越好浸泡海白菜，先泡再使劲地搅动，用漏...
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更新于 2023-02-23 03:13
1看肉质：优质的海白菜肉质肥嫩，宽且长，色泽为深褐色或褐绿色，含沙和杂质量少。2看内部：在购买的时候，最好能打开看看，完整的较好。海白菜中若是有碎小的混杂其中说明品质不佳，如果有孔洞或大面积破损则有可能是在存储过程中有过虫蛀或霉变，不要购买。
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更新于 2023-03-29 10:53
海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等。学名“石莼”。绿藻纲，石莼科。藻体碧绿色，单独或丛生，形体常有大小不等的孔。海白菜，藻体碧绿，细胞多角形，单核，叶绿体片状，一个淀粉核。为两层细胞组成的膜状体，叶片卵圆形，边缘波状，高10~30CM。基部无柄，为盘状固着器，由基...
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更新于 2023-03-31 06:47
1、海白菜的营养成分(营养素含量/每100克)：营养素含量(每100克)热量(大卡)63.00。海白菜每百克可食部含水分47.8 克，蛋白质11.2
克，脂肪0.1 克，碳水化合物，粗纤维4.3 克，还含有多种矿物质和维生素。2、海白菜含有一种褐藻胶和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心脏病的发病风险...
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