更新于 2022-09-15 11:38   

桂圆燕麦粥食材用料：燕麦半碗 桂圆干10颗枸杞少许菜谱做法：1.准备的用料。2.桂圆干去壳洗净。3.提前加两碗水浸泡一晚。4.连泡的水一起烧开。5.加入燕麦片。6.烧开，撒点枸杞就可以。7.滋补养身的桂圆燕麦粥就好了。

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更新于 2022-08-30 22:19   

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牛奶燕麦饼干用料  即食燕麦    半小碗    纯牛奶    100克    食用糖    按自己爱好放吧    牛奶燕麦饼干的做法  把麦片和牛奶放在一起，搅匀把糊放进微波炉，中高火4〜5分钟变成固状后，放入不粘锅中煎至金黄

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更新于 2022-11-10 16:10   

       参加美食活动的时候养生老师给我们做了个排毒减肥的燕麦饼，可以用作减肥人士的减肥餐来食用。当时营养老师用了燕麦和杏仁按照七比三的比例来搭配的，香蕉按照一个人量加半根的比例，然后加入一个鸡蛋和适量牛奶，做出的饼味道很不错，大家都很喜欢，我带着宝宝参加...

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