更新于 2022-11-07 11:09   

经常不自觉得翘二郎腿其实是腰臀部肌肉紧张，身体为了代偿关节压力所采取的一种缓解不适感的姿势，虽然有一定松解软组织，释放关节压力的作用，但长期跷二郎腿会使骨盆的骶髂关节左右不平衡，关节压力增大，骨盆的韧带柔韧性下降，进而影响骨盆和脊柱的稳定性，导致躯体的不对称，进而诱发骶髂关节错位 腰椎小关节紊乱等，...

阅读(23) 答案(5) 标签： 独脚凳 / 二郎腿 / 坏习惯 / 体态矫正有多重要 /

更新于 2023-01-11 17:30   

20200612更新很高兴万千收藏点赞的朋友当中，有一个女生通过两个多月的努力，给了我一个正面反馈。说真的，这比自己卖出去100节课还开心。所以，不要只是收藏，然后就不了了之了，别人给的建议，你不去做，永远只是建议。下一步我打算重点改善一下这女生的腿型。加油！我浏览了几个高赞的回答，发现都已经把圆肩...

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