肾虚的表现症状有哪些(肾虚吃什么补得快？)

肾虚是指人体肾脏阴阳失调，阻碍肾脏经络运行，不能使气血顺利运行到身体各个部位，导致身体出现一系列症状。肾虚引起的症状很多，体现在身体的各个部位。下面让我们来看看肾虚的症状有哪些，以及肾虚吃什么补得快吧！

一、肾虚的症状有哪些？

肾虚是中医术语，可由多种原因引起，根据不同原因可分为不同的证型，如肾阴虚.肾阳虚.肾气亏虚.肾精亏虚等，不同的证型有不同的表现。

1、肾阴虚：肾阴虚.阴不潜阳.肝阳上亢或肝阳化火.虚火外泄主要表现为五心烦热.潮热盗汗.心烦失眠.小便黄赤.大便干燥，男性可出现性欲亢进，女性可出现月经量少，严重者可出现闭经.舌质红.苔少脉细等；

2、肾阳虚：患者肾阳虚，阳气不能温暖全身，导致各脏器功能下降，常见怕冷肢冷，尿长或频率，男性可出现阳痿.早泄.遗精.遗尿，女性可出现月经量大.崩漏.滑胎.舌质淡.苔白.脉沉等；

3、肾气不足：患者肾气不足，不能将精微物质输送到全身，也不能固定津液，表现为少气懒言，腰膝酸软.自汗多汗.情绪低落.倦怠乏力.舌质淡.苔白.脉弱等；

4、肾精亏虚：患者肾精亏虚，腰府失养，各脏腑得不到肾精的滋养，常见必须早发白.腰部酸软.头晕耳鸣.记忆力下降.健忘失眠。男性可出现阳痿，女性可出现月经少量.月经周期不规律等。

二、肾虚吃什么补得快？

1、红豆，红豆性平甘，有补肾健脾健脾，有补肾健脾.理中益气.滋阴补肾.健脾胃.治疗白带等功能，适合脾虚者和肾虚者食用，特别适合肾虚消渴.白浊，或尿频，女性白带异常吃。

2、狗肉，狗肉温咸，有补中益气.温肾助阳的作用，最适合肾阳不足、腰膝虚弱或冷痛的人食用。爱吃狗肉的人不妨适量食用，这样可以补肾。

3、羊骨，羊骨温甜，有补肾强筋骨的作用。羊脊可以补骨虚，通督脉，辅助腰痛和痢疾。对于肾虚劳损、腰膝无力、怕冷、筋骨挛痛的患者，最适合用羊脊骨打碎煮沸，空腹食用。

4、猪肾，猪肾性平咸，能补肾，特别适合肾虚引起的腰酸腰痛.老年人盗汗、肾虚、耳聋、耳鸣者食用。

5、芝麻，芝麻性甘平，具有补肝肾、润五脏的作用。特别适用于肾虚引起的腰酸腿软、头晕耳鸣、头发枯萎、早年白发、大便干燥者。