决明子的功效与作用(决明子泡水喝的正确方法)

决明子，别称草决明，服用决明子后，能起到清肝明目的作用，对青光眼.结膜炎有很好的疗效；决明子还具有降脂降压的功效，适用于高脂血症.肥胖者服用；经常面对电脑的人也可以服用决明子，可以抵抗电脑辐射；下面让我们来具体看看决明子的功效和作用，以及用水喝决明子的正确方法吧！

一、决明子的功效和作用

1、清热明目

决明子苦寒清热，具有清热明目的作用，可用于辅助风热攻击.肝火上扰引起的目赤涩痛.羞明多泪.便秘等症状。还能改善肝肾阴虚引起的视力模糊.等等。

2、润肠通便

决明子还具有润肠通便的作用，能有效改善内热肠燥引起的大便干结.便秘等症状。

3、泻肝火

决明子苦寒，还能起到泻肝火的作用，可用于改善肝阳上亢引起的头晕。

4、疏风解表

如果决明子和桑叶.薄荷等一起冲泡饮用，还能起到疏风解表的作用，能有效改善热伤风引起的咽喉痛.头晕、乏力等症状。

二、决明子泡水喝的正确方法

1、决明子茶：

做法：单味炒决明子或破碎决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶无色。

功效：老年人喝决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目的作用.降压.调脂等保健功能。对于阴虚血少的老年人，可加入枸杞9克，杭白菊.生地各5克一起泡服；老年人如有气虚，宜加生晒参3克同泡服。

提醒：气虚严重、大便松弛者不宜使用，孕妇不宜服用明子茶。

2、决明子蜂蜜饮：

材料：炒10~15克明子，20~30克蜂蜜。

做法：将决明子捣碎，加水300~400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅拌均匀，早晚两次。

功效：具有润肠通便的功效，可辅助前列腺增生和习惯性便秘。

3、山楂决明子茶

原料：山楂15克.荷叶15克.决明子10克，

用法：水煎饮其汁。

功效：用于糖尿病

4.决明子绿茶：

原料：决明子.绿茶各5g。

方法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，等待凉爽。炒好的决明子。.将绿茶放入杯中，加入沸水，浸泡3~5分钟后即可饮用。喝水，直到味道淡为止。

功效：本茶清凉润喉，口感适宜，清热平肝.降脂降压.润肠通便.明目益眼的功效；适用于高血压.高脂血症.大便秘结.视物模糊等。