吃胖大海有什么副作用(影响肠胃健康肝肾负担感冒)

胖大海，其营养价值很丰富，是不可多得的营养茶品，其具有清热润肺，利咽解毒，润肠通便等功效。胖大海可与其他茶叶放在一起泡水，如橙皮、枸杞等，泡水后会变得非常膨胀，故名胖大海，但胖大海性寒，过量的话也是有危害的，相关知识介绍如下1

2、造成肝肾负担。胖大海是一种药物，其药理成分在无对应症状的时候，并不能完全被人体利用，所以大多都会被人体排出，容易导致机体肝、肾等代谢器官的负担较重。

3、影响感冒恢复。虽然说胖大海有清热、润肺、利咽、解毒的功效，但其性味甘、寒，要是在不对症的情况下长期服用，反而会影响感冒的恢复。

4、引起血糖增高。胖大海中含有含有半乳糖、戊糖等糖类物质，要是长期服用，容易导致人体体内糖分囤积过多，不能及时代谢时，就会引起血糖增高。

1、糖尿病者。由于胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等成分，因此糖尿病患者慎用，谨防因过多摄入引起血糖升高，影响健康。

2、低血压者。胖大海具备一定的降压作用，服用可能会引起血压的偏低，因此本身血压偏低者不宜饮用。

3、脾胃虚寒者。胖大海性寒，脾胃虚寒者不宜饮用，以免服用会引起肠胃不适，甚至腹泻。

4、其他禁忌人群。过量喝胖大海还会引起脾胃衰弱，导致腹泻、饮食缩小、胸闷、身体消瘦等副作用，需要引起重视。

胖大海泡水一般一次只要泡2-5个就可以了。

胖大海虽然有着很显著的功效，但是它也是有一定的毒性的，所以不能过量地服用，所以一次只要2-5个就可以了。如果症状较为轻的话2-3个即可，如果喜欢味道浓，而且症状也较为严重的话最多也是不超过5个。

总结：胖大海是属于寒性的，喝多了未必好，不能盲目地以为多喝就更有效。