吃芝麻会拉肚子吗(吃芝麻会导致腹泻吗)

芝麻在我们的饮食中非常普遍，因其独特的香味和丰富的营养价值受到了很多人的喜爱，然而有的人却表示吃芝麻会导致拉肚子。那么吃芝麻会拉肚子吗？吃芝麻真的会导致腹泻吗？

一般人不会

一般人吃芝麻是不会拉肚子的，但是如果你有肠胃功能不好或是脾虚胃寒，有大便溏泄等症状，食用芝麻则容易出现腹泻的情况。这是因为芝麻具有润肠通便的功效，此类人群食用就容易导致拉肚子。

芝麻的功效

通常说道芝麻的功效，很多人就会想到芝麻能乌发的作用，其实芝麻除了能乌发润发之外，还可以护肤养肤，这是因为芝麻中含有大量的维生素E，而维生素E是天然的抗氧化剂，具有非常好的抗氧化效果，能够帮助皮肤抗衰老。除此之外，中医中则认为芝麻可以药食两用，能够补肝肾、益精血、通乳、养血等等，具有很好的滋补效果。

适用的人群

除了上述的该类人群不适宜食用芝麻之外，一般人都是可以放心食用芝麻的。尤其是因肝肾不足导致出现一些病症的患者就非常适宜食用芝麻，例如有发枯发落、头发早白、视物不清、耳鸣耳聋、腰酸腿软等症状的人食用芝麻能起到一定治疗效果。另外，女性产后乳汁缺乏，患有高血脂症、高血压、老年哮喘、肺结核、荨麻疹以及习惯性便秘的人同样也适宜食用芝麻。