吃鸭蛋好吗(吃鸭蛋有什么好处)

生活中很多人都喜欢吃鸭蛋，尤其是腌制过的那种咸鸭蛋，那么吃鸭蛋对身体好吗？吃鸭蛋有什么好处呢？中医上说鸭蛋性凉味甘，对于清肺滋阴效果显著，而且还能护肤降压，是真的吗？鸭蛋真的有这么多好处吗？

降压健体

鸭蛋中含有丰富的蛋白质，能够提供人体生长发育所需的营养，所以对于儿童来说，也是补身体的好东西，并且鸭蛋经过处理加工后形成的松花蛋，其脂肪含量和热量都较低，能够起到降压的效果，并且口感独特，味道鲜美，尤其是蛋黄，肥而不腻，特别美味。

防治贫血

鸭蛋还含有丰富的矿物质微量元素，特别是钙和铁的含量最为丰富，甚至比鸡蛋中的都要多很多，钙元素有益于骨骼发育，铁元素能够预防缺铁性贫血，因此鸭蛋对于贫血有预防和治疗作用，并且对于青少年骨骼发育也有一定的益处。

清肺去火

因为鸭蛋性凉味甘，因此对于清肺降火有一定的功效，适当吃鸭蛋，可以治疗喉咙肿痛、咳嗽、腹泻痢疾等上火肺虚引发的症状，因此鸭蛋对于阴虚火旺、胃部阴虚者最为适宜，如果感觉肺火旺盛，身体虚弱，那么就多些鸭蛋，可以减轻症状哦。

美肤护发

鸭蛋除了以上作用以外，其实对于女性也好处多多，因为鸭蛋含有丰富的维生素B2，如果身体吸收好的话，这些维生素可以很好的被人体吸收，其对于人体的头发、皮肤和指甲都有一定的保护作用，对于爱美的女性来说是福星哦。