晚上睡觉前喝水的危害(晚上睡觉前大量喝水的危害)

喜欢在睡觉前喝水，其实这是一个不好的习惯，会出现很多危险，比如增加患夜尿症的风险、眼睛会浮肿、增加身体负担，尤其是对肾脏功能代谢、膀胱等器官造成严重的危害。

1.增加患夜尿症的风险

很多人习惯在睡前喝水，就算不渴也会喝上一杯水，其实这并不好，睡前喝水反而会增加患夜尿症的风险。因为人进入睡眠之后，身体机能就会进入休息状态，喝进入的水得不到吸收就会排出，所以晚上尿量就会增加，需要频繁的上厕所，会严重影响睡眠质量，造成睡眠不足，从而导致身体抵抗力降低。

2.眼睛会浮肿

睡前喝水还会导致皮肤浮肿，其中眼部皮肤浮肿尤其明显，因为眼部的皮肤肤组织比较疏松，如果身体内的水分过多，会积聚在皮肤表层下，使皮肤扩张，导致眼睛浮肿出现。这会影响外面的美观。

3.增加身体负担

睡前喝水过量会对身体造成一定的负担，尤其是对肾脏功能代谢、膀胱等器官造成严重的危害，因为肝脏是人体的排毒器官，晚上是排毒器官休息的好时间，如果喝水过多会导致肾脏得不到休息，排毒效果变差，会增加身体负担，体内的毒素增加，会引发其他疾病。