苏打水能不能当水喝(苏打水可以兑水喝吗)

超市里有很多款不同的苏打水，非常吸引人，而现在有很多的年轻人喜欢喝苏打水，甚至不喝自来水而是选择苏打水，但是，苏打水是不是可以长期喝呢，苏打水能当水喝吗?

苏打水是一种气泡水，也是碳酸水，是将二氧化碳打入水中而形成的一种饮料，因此，它和可乐一样，都属于碳酸饮料中，但是和可乐不同，苏打水中不含有磷酸，只是含有碳酸氢钠这种东西，属于碱性饮料。碳酸氢钠是钠盐，里面的成分含有钠，如果大家每天大量喝苏打水，就会摄入很多的钠，再加上平时大家饮食方面比较重油重盐，摄入的钠已经很多了，而钠如果食用过多容易造成高血压，尤其会增加心脑血管疾病的患者数量，所以，苏打水不能当水喝。

从上面可以看出，苏打水是不能当水喝的，苏打水的碱性虽然能够调节人体的酸碱平衡，但是如果大量饮用容易钠摄入过多，反而对身体不好。