牛油果的吃法有哪些(牛油果的吃法和禁忌)

　　牛油果的吃法有：牛油果直接食用、牛油果做果酱、牛油果沙拉、牛油果蘸芥末、烤牛油果、牛油果榨汁等等。牛油果中的营养成分含量多，包含有多种维生素，丰富的蛋白质，脂肪以及矿物质，矿物质中包含有钾，镁，钙，钠等等。下面给大家介绍几种牛油果的详细吃法!

　　牛油果直接食用

　　1、将牛油果清洗干净之后，可以选择把牛油果对半切，挖去中间的果核。

　　2、然后就可以用勺子挖着吃，不习惯这种豪迈吃法的人，则可以给牛油果削皮，然后挖去果核，切成丁状之后食用。

　　牛油果做果酱

　　牛油果的果肉十分细腻，并且早上吃面包的时候会觉得面包没什么味道，这时候可以选择把牛油果对半切开，挖去果核之后。

　　2、把果肉挖出来抹在面包上，涂抹均匀之后食用，喜欢微甜口感的则可以在这个基础上再抹上一点的蜂蜜或者草莓酱。

　　牛油果沙拉

　　1、可以把牛油果切成丁，与其他自己喜欢的蔬菜水果一起拌上喜欢的沙拉酱之后食用。

　　2、一次可以考虑用半颗牛油果，因为一整个牛油果的脂肪含量比较高，如果不介意脂肪摄入过多的人可以选择一整个。