冬天可以喝绿茶吗(冬季喝绿茶的好处及注意事项)

　　绿茶是夏季养生最佳茶饮之一，但是很多人就困惑：夏季茶饮冬季能喝吗那么冬天可以喝绿茶吗其实，任何食物都没有绝对的能喝或不能喝，还要根据个人体质来定，所以即便是在寒冷的冬季，还是有人需要绿茶的功效。 下面带您了解冬季喝绿茶的好处及注意事项。

　　冬天可以喝绿茶吗?

绿茶

　　冬天可以喝绿茶，但是得根据个人体质来定。如果你的胃不好，尽量不喝或者少喝绿茶。

　　冬季喝绿茶的好处：

　　1、提神醒脑：在冬天喝茶可以提神，提高人的精神，促进新陈代谢，在寒冷的时候喝上一杯热热而暖暖的茶，可以去除寒冷，还可以缓解疲劳感，在工作的时候喝上一杯茶，可以开阔我们的思维，加强我们的记忆力。

　　2、预防龋齿：调查发现，儿童经常喝茶可以使龋齿发生的几率减少百分之六十，而且茶叶当中含有很多的微量元素，对人体有利，经常喝茶可以提高我们的免疫力，所以冬天喝上一杯热热的茶是非常好的。

　　3、预防心血管疾病：冬天喝茶对血管非常的好，可以防止血管内膜脂质斑块形成，可以预防心血管疾病，而且喝茶具有很好的减肥和美容作用，在冬天我们的体重都会有所增长，和喝上一杯热热茶，不仅可以暖身还可以减肥。

　　4、防辐射：冬天喝茶能防辐射，茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，还能维持血液的正常酸碱平衡。

　　5、排毒：茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

冬季喝绿茶

　　冬季喝绿茶注意事项：

　　1、胃不好的人不适合喝绿茶：因为胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。

　　2、经期女性：经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

　　3、孕期女性：茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。

　　4、哺乳期女性：茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌。

　　5、更年期女性：喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

　　6、贫血患的人：绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，因此，贫血患的人不宜饮绿茶。

　　7、醉酒的人：醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮绿茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。

　　8、低血糖患者慎用：因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以低血糖患者慎用。