大寒养生喝什么粥(7款大寒时节养肾滋补粥)

　　大寒时节需要多多进补，而进补除了喝汤，我们还可以喝粥。那么大寒养生喝什么粥呢?实际上，不管吃什么，都要注重食材的选择，而在选择食材上，要尽量选择适合该时节吃的，而且也要从个人体质来考虑。下面小编为您推荐7款大寒时节养肾滋补粥。

　　大寒养生喝什么粥 7款大寒时节养肾滋补粥

大寒节气养生

　　1、鸡汁粥

　　配料：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。

　　功效：鸡汁粥具有滋补气安养五脏的作用，适合用于经血亏、肾气不足、产妇营养不足等病症。

　　2、胡桃粥

　　配料：胡桃仁30克，大米适量，水煮成粥。

　　功效：胡桃粥具有补益身体的作用。适合老人、小孩和体弱者食之。

　　3、栗子粥

　　配料：粳米250克，栗子50克，水煮成粥。

　　功效：栗子粥具有养胃补肾壮腰膝、强筋骨的作用。适用于肾虚腰酸、腿足无力，以及中老年多尿者服食。

　　4、二乳粥

　　配料：鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥。

　　功效：二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适合用于体质衰弱、气血亏病后虚便秘等病症。

大寒养生粥

　　5、羊肉萝卜粥

　　材料：精羊肉100～150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各少许。

　　做法：羊肉洗净切成小块;萝卜洗净，切成两大块。羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟时，取出萝卜不要。将粳米淘洗干净，放入羊肉锅里，加进葱白煮成稀粥。加盐调味。

　　功效：此粥具有助元阳、补精血、益虚劳之功效。适用于肾虚劳损、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虚寒症。

　　6、芪枣羊骨粥

　　材料：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。

　　做法：先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。

　　7、黑豆枸杞粥

　　材料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。

　　做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。

　　功效：黑豆有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。