喝羊奶有哪些好处？羊奶的功效与作用

羊奶中含有丰富的蛋白质以及微量元素，适当饮用可以补充人体所需的营养物质；还含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的发育，预防骨质疏松，提高人体免疫力，那么，婴儿直接喝羊奶可以吗？下面就快和生活百科网一起了解相关知识吧！

喝羊奶可以帮助身体有效的补钙，因为羊奶内含有的钙和磷含量是非常高的。和牛奶相比较，羊奶内的含量要更高一些，并且羊奶内还含有丰富的蛋白质和维生素，喝羊奶之后可以快速的让其中所含有的营养成分被身体所吸收利用，补钙的效果非常的好。

2、弥补膳食结构不足

在日常很多人的饮食都存在过于单一、营养不均的问题，而羊奶内含有的营养元素、脂肪以及乳糖等物质，可以有效的帮助弥补天然植物营养的不足，可以充分的发挥平衡人类营养的独特作用。羊奶内的营养成分非常的均衡合理，甚至被称之为“完全营养品”，所以根据自身情况可以和羊奶的。

3、延缓皮肤衰老

羊奶内含有的维生素E含量很高，可以帮助阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，让皮肤的衰老速度变慢，增强皮肤弹性和光泽。并且羊奶中的上皮细胞生长因子也对于皮肤有较好的修复作用。

1、更加有利于人体的吸收

这主要是由于羊奶脂肪的结构特殊性，他的碳链比较短，而不饱和脂肪酸含量比较高，这就导致羊乳呈现一个比较良好的乳化状态，并且所含有的脂肪球比较小，更加接近于人奶，所以能够被身体直接吸收利用。研究发现，羊奶在人体之中的消化时间比牛奶所需要的时间缩短了一半左右，所以更加适合被人体所吸收，特别是婴儿和老年人可以适当的多吃，有利于身体健康。

2、促进智力发育，提高身体素质

羊奶之中主要就是乳糖，这种物质能够很好的起到调节胃酸的作用，这对于促进肠道蠕动以及消化腺分泌具有重要的作用。乳糖在人体中消化之后就会成为半乳糖，这种物质能够直接被人体所吸收，并且经过分解之后形成的乳精还能够促进脑苷等等的生成，这对于智力发育就非常重要的影响。乳糖在进入肠道之后，能够哟徐的促进有益乳酸菌的生长，这样就能很好的促进身体对于钙质等等的吸收。

3、羊奶之中含有丰富的维生素

研究发现，大约一百毫升的新鲜羊奶之中就含有12种主要的维生素，所以说他的含量是非常丰富的。要比牛奶高了将近两倍，特别是维生素B和尼克酸的含量更是特别的突出，胆碱还有肌醇的含量也是不可忽视。

1、羊奶不能直接给宝宝喝，必须经过高温煮沸杀菌之后才能够给宝宝喝。羊奶的营养价值要比牛奶高，而且比牛奶更易吸收，也更容易被消化，所以如果无法给宝宝喂母乳，可以用羊奶来代替。新生儿可以选择羊奶喂养，只要宝宝适合、爱吃、吃了以后不腹泻、不便秘、不上火，宝宝生长发育正常，妈妈就不必担心

2、有一些家长平时会给宝宝喝牛奶，但是有的宝宝对牛奶过敏，如果对牛奶过敏，可以喝羊奶来代替，因为羊奶中的蛋白与母乳中的乳清蛋白是一样的，而牛奶当中含的蛋白属于异性蛋白，易导致过敏，所以羊奶适合任何体质的婴儿喝，尤其适合体质差的婴儿。

经常喝羊奶，对婴幼儿的一些肠胃道疾病也有好处，羊奶虽好，但也不是适合所有的宝宝，如果宝宝肾功能衰竭就不能喝羊奶，因为羊奶会使肾脏的负担加重，有慢性肠炎的宝宝也不可以喝羊奶，因为羊奶会产生胀气。