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喝葡萄酒可以帮助睡眠吗(褪黑素喝改善失眠提升质量)
葡萄酒，其有很多养生功效。葡萄酒中有一种褪黑素，这种元素能够促进睡眠。在葡萄酒中含有大量的原花色素，有利于预防心血管病。由于葡萄酒中含有非常多的抗氧化剂，可以延缓皮肤衰老;这种物质还能有效降低肺癌几率。那喝葡萄酒可以帮助睡眠吗?具体知识介绍如下!
预防心脑血管病、预防癌症、美容养颜。其中最受女性关注的当属后者。酿造红葡萄酒的葡萄果肉中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身材所产生的自由基，维护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。红葡萄酒提炼的SOD活性特殊高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多。还有抗老防病的作用，时常饮用还可预防老年痴呆。葡萄酒还能起到补充气血、活血通络、补益脾、肺、肾的作用，而不必担心哪种体质不合适饮用的问题。葡萄酒和中国人的饮食构造和习气是十分相配的，只需不是对酒精过敏，人人皆能。
葡萄酒怎么喝正确?喝干红葡萄酒一定不能添加碳酸饮料，也不要放冰块，这样会影响到葡萄酒的口感以及味道，营养物质也会受到影响，加完冰块以后会让葡萄酒变稀，对于溃疡疾病患者以及胃酸过多的患者来说是不适合的，干红葡萄酒一定不要冰镇，最好开启以后倒进酒杯放一下，等到酒液呼吸空气后再喝，这样就能让味道变得更好。
喝干红葡萄酒放置时间久了会有一些沉淀在瓶子底部，会影响到酒的口感，倒酒的时候一定要均匀用力，让酒能够更加柔和的被倒出来，不要把瓶底的沉淀摇起，一般倒完后瓶底大概两厘米左右的酒是不要喝的。喝干红葡萄酒还需要醒酒，让酒的味道充分的散发出来，可以让酒变得更加醇厚，也能够更大限度的挥发出葡萄酒的香味，喝干红葡萄酒酒具的选择也很重要，应该选择高脚酒杯，如果能够有水晶杯就更好了，每一次倒1/4杯，然后一口喝下慢慢品尝，这是正确的喝酒方式。
干红葡萄酒和葡萄酒哪个好?干红的口感会微微发涩，回味有甘甜的感觉，干红葡萄酒和其他的红葡萄酒比起来含糖量没有那么高，一般尝不出什么甜的味道，如果并不喜欢酸涩的口感，第1次喝的时候就可以选择偏甜一些的葡萄酒。
干红葡萄酒可以搭配熏烤肉制品，酱汁以及奶酪红肉，这种搭配方式还是非常不错的，能够起到很好的保健养生作用。
总结：偶尔喝一点葡萄酒是好的，但是千万不能喝多，还有就要注意有一些人是不适合喝葡萄酒的，别犯错。
