养肝护肝用什么泡水喝好(用什么泡水喝可以养肝护肝)

　　养肝护肝可以用枸杞泡茶喝，具有营养肝脏，清肝明目的作用，还能滋补肾阴，增强人体免疫。养肝护肝还可以用白菊花泡茶喝，具有保肝养肝，平肝解毒的作用。此外，还可以用五味子、冬虫夏草泡茶喝，具有养肝护肝的作用。

　　用什么泡水喝可以养肝护肝

　　了解了养肝护肝可以用枸杞泡茶喝，具有营养肝脏，清肝明目的作用，下面来更多的了解一下用什么泡水喝可以养肝护肝

　　1、菊花茶。菊花茶具有去火的功效，含有丰富的营养元素，不仅能够起到延缓衰老的作用，更主要的是可以保护肝脏，当然能感觉心烦意乱，体内燥热的时候，可以尝试用菊花泡水喝，有效舒缓肝气，清热解毒。

　　2、蒲公英茶。蒲公英还有很多消炎的成分，可以起到养肝护肝的作用。对于很多喜欢喝酒的男性朋友而言，每天利用蒲公英泡水喝，可以减少酒精类的物质对肝脏的损伤，从而保证肝脏功能正常的运作。

　　3、赶黄草。赶黄草属于常见的一种野草，也许很多人一看野草认为没有什么药用价值，这样的认知大错特错，赶黄草泡水喝对肝脏有很好的保护作用，能够起到退黄化湿作用，并且还能减轻酒精对肝脏的负担。但要注意对赶黄草过敏的人群，切忌服用。

　　养肝护肝的食物有哪些

　　1、豆制品。在肝脏受到损伤的时候，用蛋白质来进行修复是非常有效果的，所以养肝护肝的时候，豆制品发挥着非常重要的作用。在生活当中的豆制品也有很多比较常见的，有豆腐，豆浆，豆皮，以及豆奶等，可以满足日常需求。

　　2、奶制品。相比较于豆制品来说，奶制品也含有非常丰富的优质蛋白，另外奶制品对于调理激素水平以及促进毒素的排出也有一定的帮助，所以如果肝脏里面有较多毒素堆积的话，使用奶制品调理肝脏会有比较明显的效果。

　　3、绿色蔬菜。养肝护肝的时候，自然少不了绿色蔬菜。众所周知，绿色蔬菜里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，对于肝脏来说，膳食纤维也可以减少肝脏的代谢负担，可以通过优质的维生素提升肝脏的功能，所以也是养肝所必须的。