女人脾虚怎么办？多吃8种食物改善脾虚

批示我们身体里面的一个消化系统的脏器，很多人觉得只有胃才是消化的器官，但事实上，身体中食物的消化还有脾脏，小肠，胆，大肠的参与，是它们合作完成了食物的消化吸收，生活中常听到说一个人脾不好，那么，女人脾虚怎么办？多吃8种食物改善脾虚。

女人脾虚吃什么好

女人脾虚吃什么好？1.粳米

又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

女人脾虚吃什么好？2.糯米

糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

女人脾虚吃什么好？3.薏苡仁

薏苡仁味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

女人脾虚吃什么好？4.红薯

红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。

女人脾虚吃什么好？5.山药

山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。

女人脾虚吃什么好？6.红枣

红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。

女人脾虚吃什么好？7.板栗

板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食。

女人脾虚吃什么好？8.香菇

脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

女人脾虚的症状

女人脾虚的症状1.面色发黄眼袋大

大多数女性脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多女性虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。

女人脾虚的症状2.乳腺增生

中医认为，脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥，还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼，严重的甚至影响乳房，导致乳腺增生。所以，女人养好脾胃非常重要！