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女性经期能吃海棠果吗(海棠果的营养价值有哪些)

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女性经期能吃海棠果吗(海棠果的营养价值有哪些)

女性在月经期间有很多需要注意的地方,饮食方面也有不少需要注意的内容,正确的饮食可以有效维护身体健康,那么女性经期能吃海棠果吗?海棠果的营养价值有哪些?女性经期是可以吃韩糖果的,而且正确使用对健康有很多的好处,下面就来详细了解具体内容吧。

女性经期能吃海棠果吗

经期是可以吃海棠果的,下面详细的来介绍一下有关海棠果的相关知识。

海棠果,原名:红厚壳。又名海棠木、海棠果等,属侧膜胎座目,蔷薇科乔木,高5-12米;树皮厚,灰褐色或暗褐色,幼枝具纵条纹。

叶片厚革质,宽椭圆形或倒卵状椭圆形,稀长圆形。总状花序或圆锥花序近顶生,有花7-11;花两性,白色,微香;花萼裂片4枚,外方2枚较小,近圆形;花瓣4,倒披针形;子房近圆球形,柱头盾形。

果圆球形,成熟时黄色。花期3-6月,果期9-11月。

产海南、台湾,野生或栽培于海拔60-100(-200)米的丘陵空旷地和海滨沙荒地上。

该种为华南地区重要的庭荫树种,根、叶和种子可入药。果实可食用。

海棠花是火红色的。其味道酸涩,成熟的海棠果有甜味或无味面感,在河北等地都有种植。其色泽白里透红,常用来形容女人的容颜,如面如海棠。

果实除生食外,果实可酿酒、做蜜饯,做果酱、果醋、果酒、果丹皮。八棱海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干,储藏期可长达3年,以备深加工为休闲食品。海棠干加蔗糖冲水饮用,口味酸甜,含有浓郁的鲜海棠香气,且清凉泻火,健脾开胃,具有很好的食疗保健作用。

吃海棠果的营养价值

营养价值:海棠含有大量的营养物质,如糖类、多种维生素、有机酸等,能够补充人体所需的营养,提高机体功能,增强对疾病的抵抗力。

1、生津止渴:海棠含有糖类、多种维生素及有机酸,可帮助补充人体的细胞内液,从而具有生津止渴的效果;

2、健脾开胃:海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富,能帮助胃肠对饮食物进行消化,故可用于治疗消化不良食积腹胀之症;

3、涩肠止痢:海棠味甘微酸,甘能缓中,酸能收涩,具有收敛止泄,和中止痢之功用,能够治疗泄泻下痢,大便搪薄等病症;

4、补充营养:海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质,如糖类、多种维生素、有机酸等,可供给人体养分,提高机体免疫力。

上文我们介绍了女性朋友在经期会出现大出血的症状,这些症状很正常,但是如果害怕身体出现虚弱的情况,我们可以补充一些铁元素,上文提到的海棠果虽然不是补血的好选择,但是海棠果有健脾胃的功效,所以经期是可以吃的。

海棠贮存方法有哪些

海棠果可以切开晾成含水分30%的海棠干,储藏期可长达3年,以备深加工为休闲食品。

海棠贮食用宜忌详解

一般人群均可食用,但由于海棠味酸,所以胃溃疡及胃酸过多患者忌食。

海棠果的美食做法

(1)绿沙海棠果

材料:糯米粉500克,绿豆沙400克,籼米粉(干,细)150克,火腿肠150克,黄豆粉20克,白砂糖200克。

做法:

1.将糯米粉和大米粉按4∶1的比例纳盆,加适量清水,揉成面团。

2.出条下节子,用擀面杖擀成面皮。

3.再压扁后包上绿豆沙心馅,搓成圆球形。

4.中间穿个小洞,洞内插上火腿肠做的小把,形如海棠果生坯。

5.上笼蒸熟后,撒上黄豆粉和白糖即成。

(2)像生海棠果

材料:面粉100克,蛋清1个,盐少许,虾肉150克,肥猪肉25克,马蹄25克,青元若干,葱、姜、水淀粉、盐、胡椒粉、香油各适量。

做法:

1.面粉中加入蛋清、盐、水和成面团,醒10分钟待用。

2.虾肉剁成泥,马蹄切成指甲片,葱、姜切末。

3.虾肉打出胶,放入调料待用。

4.将醒好的面团擀成薄皮,切成边长8厘米的正方形,去角切成圆形。

5.面皮包入15克馅,包成圆球收口朝下,上面按一个洞,放入一个青元;上屉蒸4分钟取出,码入盘中,上面刷层油即可。

经期不能吃的食物

一、饮品类:

1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

4、冷饮:寒性月经病者忌饮。

5、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

二、蔬果类:

1、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

2、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

3、西瓜:经期的女性应禁食。

4、竹笋:竹笋性寒,女性在经期应忌食。

三、海鲜类:

1、螃蟹:女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

2、田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。