生食当选季盛或有机蔬菜

生食时，最好挑选干净、没有农药残留的蔬菜，但有机蔬菜的价格比一般蔬菜贵上许多，根据过去农委会抽验市售蔬菜农药残留结果发现，四季豆等豆类、小黄瓜等经常是榜上有名，像这类易有农药残留的蔬果，就可以选择有机的。

至于当季盛产的蔬菜，因价格便宜，农民在种植时，不会洒农药增加成本，比较不会有农药残留的情形，若要生食当季的蔬菜，就不用非买有机不可。另外，花椰菜不易清洗干净，不管是不是有机的，王明勇会先汆烫过后再吃，不生吃。

有机蔬菜贵森森，要是在有机商店买到「假有机」，那真是当了冤大头。有机蔬菜应是无毒、干净的蔬菜，但是，国内经常发现「假有机」，且部分有机蔬菜种植时虽没喷农药，但要是农地或水源受到污染，这些蔬菜一样不安全。民众购买时，还是尽量找有信誉的店家。

根据王明勇的经验，有机蔬菜的活力较好，可以保存的时间较长，像是一般的小白菜放在放冰箱2、3天就会枯萎、变黄，但有机小白菜冰5、6天还是很新鲜。

生食当选季盛或有机蔬菜

生食时，最好挑选干净、没有农药残留的蔬菜，但有机蔬菜的价格比一般蔬菜贵上许多，根据过去农委会抽验市售蔬菜农药残留结果发现，四季豆等豆类、小黄瓜等经常是榜上有名，像这类易有农药残留的蔬果，就可以选择有机的。

至于当季盛产的蔬菜，因价格便宜，农民在种植时，不会洒农药增加成本，比较不会有农药残留的情形，若要生食当季的蔬菜，就不用非买有机不可。另外，花椰菜不易清洗干净，不管是不是有机的，王明勇会先汆烫过后再吃，不生吃。

有机蔬菜贵森森，要是在有机商店买到「假有机」，那真是当了冤大头。有机蔬菜应是无毒、干净的蔬菜，但是，国内经常发现「假有机」，且部分有机蔬菜种植时虽没喷农药，但要是农地或水源受到污染，这些蔬菜一样不安全。民众购买时，还是尽量找有信誉的店家。

根据王明勇的经验，有机蔬菜的活力较好，可以保存的时间较长，像是一般的小白菜放在放冰箱2、3天就会枯萎、变黄，但有机小白菜冰5、6天还是很新鲜。