仰卧板是一种健身器材，能够很好地缓解腰部的疲劳，特别是长时间的坐着的人，一定要运动一下腰部，否则会对身体不利。 以下是为大家精心整理的"仰卧板练腹肌需要多长时间"相关知识及问题的最佳答案： 仰卧板练腹肌需要多长时间 如果使用仰卧板锻炼腹肌，我们一周需要锻炼至少3次，每次锻炼强度需要在15分钟以上，可以分多组进行训练，这样坚持60天能够明显的看到锻炼效果。所以说健身还是一个需要我们坚持的过程。 仰卧板练腹肌需要多长时间 如果使用仰卧板锻炼腹肌，我们一周需要锻炼至少3次，每次锻炼强度需要在15分钟以上，可以分多组进行训练，这样坚持60天能够明显的看到锻炼效果。所以说健身还是一个需要我们坚持的过程。
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