仰卧板是一种健身器材，能够很好地缓解腰部的疲劳，特别是长时间的坐着的人，一定要运动一下腰部，否则会对身体不利。 腹肌轮，中间一个轮子可自由转动，旁边两个把手，是一种锻炼身体的器械。型似药碾。锻炼的时候双膝跪地，双手持把手，把腹肌轮置于身体前侧。 以下是为大家精心整理的"腹肌轮和仰卧板哪个适合新人"相关知识及问题的最佳答案： 腹肌轮和仰卧板哪个适合新人 仰卧板在使用上更容易一些，更适合新人朋友，因为只要会仰卧起坐就可以了。而健腹轮的难度要大些，它还需要借助身体其它部位的肌肉来协作完成。不过，无论是健腹轮还是仰卧板，在使用一段时间后，都会对腹部形成灼烧感，起到一定的效果。 腹肌轮和仰卧板哪个适合新人 仰卧板在使用上更容易一些，更适合新人朋友，因为只要会仰卧起坐就可以了。而健腹轮的难度要大些，它还需要借助身体其它部位的肌肉来协作完成。不过，无论是健腹轮还是仰卧板，在使用一段时间后，都会对腹部形成灼烧感，起到一定的效果。
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