雾霾天清洗鼻腔应成为习惯
专家表示,像这种雾霾、流感的高发季节,鼻腔冲洗适用于所有人群,包括健康人群的保健,就像刷牙一样,鼻腔冲洗可以在鼻腔中的病原体引起疾病之前将它们清除,从而减少鼻腔和鼻窦疾病等呼吸道疾病的发生。目前,也有观点认为健康人不应该洗鼻,但是当鼻子不舒服或者在感冒流行季节、空气污染环境时,洗洗更有助于健康。作为日常保健,鼻腔冲洗可以在一天中的任何时间进行。当你感觉自己暴露在病原体中了就可以进行鼻腔冲洗,尤其是与咳嗽或打喷嚏的人密切接触过后。一般来说,晚上进行鼻腔冲洗是最方便的,因为晚上没有时间压力,而且在外出和再次暴露于脏空气中之前鼻腔可以一整晚保持洁净。至于鼻腔冲洗的频率,当你感觉自己暴露在病原体中,任何时候都可以洗鼻。若作为鼻子保健目的,一般每周2至3次即可,鼻炎等疾病患者建议每天洗鼻1次,分泌物多时可以适当增加次数。
雾霾天清洗鼻腔应成为习惯
专家表示,像这种雾霾、流感的高发季节,鼻腔冲洗适用于所有人群,包括健康人群的保健,就像刷牙一样,鼻腔冲洗可以在鼻腔中的病原体引起疾病之前将它们清除,从而减少鼻腔和鼻窦疾病等呼吸道疾病的发生。目前,也有观点认为健康人不应该洗鼻,但是当鼻子不舒服或者在感冒流行季节、空气污染环境时,洗洗更有助于健康。作为日常保健,鼻腔冲洗可以在一天中的任何时间进行。当你感觉自己暴露在病原体中了就可以进行鼻腔冲洗,尤其是与咳嗽或打喷嚏的人密切接触过后。一般来说,晚上进行鼻腔冲洗是最方便的,因为晚上没有时间压力,而且在外出和再次暴露于脏空气中之前鼻腔可以一整晚保持洁净。至于鼻腔冲洗的频率,当你感觉自己暴露在病原体中,任何时候都可以洗鼻。若作为鼻子保健目的,一般每周2至3次即可,鼻炎等疾病患者建议每天洗鼻1次,分泌物多时可以适当增加次数。