纤维素就是用葡萄糖制成的大分子的多糖，是植物细胞壁的主要成分，不溶于水以及其他的有机溶剂，是分布非常广的糖。 蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。 以下是为大家精心整理的"多吃高蛋白质、高纤维素食物"相关知识及问题的最佳答案： 多吃高蛋白质、高纤维素食物 经常熬夜身体会受不了，男人也一样，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少哦。 多吃高蛋白质、高纤维素食物 经常熬夜身体会受不了，男人也一样，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少哦。
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