新鲜水果就是刚采摘或是采摘不久的水果，非常的新鲜，而且口感也很好，很爽口，富含丰富的营养价值，可以增强人体的免疫力。 果汁就是以水果为原料经过压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。 以下是为大家精心整理的"新鲜水果优于果汁"相关知识及问题的最佳答案： 新鲜水果优于果汁 水果除了含有丰富的维生素、矿物质，还含有能抗氧化的植化素，以及可促进消化、排便、降低坏胆固醇的果胶，好处多多。建议吃新鲜水果为主，避免以果汁取代水果，因为喝果汁无法完全摄取到水果的营养素和膳食纤维，常喝果汁也容易造成血糖升高。 新鲜水果优于果汁 水果除了含有丰富的维生素、矿物质，还含有能抗氧化的植化素，以及可促进消化、排便、降低坏胆固醇的果胶，好处多多。建议吃新鲜水果为主，避免以果汁取代水果，因为喝果汁无法完全摄取到水果的营养素和膳食纤维，常喝果汁也容易造成血糖升高。
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