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游泳喝运动饮料好吗 什么牌子的好

饮料的种类的有很多,比如,橙子、可乐、雪碧等等。一般在夏天的时候,来上一杯冰镇饮料是一件多么幸福的事情呀。
运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用。为什么要喝?夏天气...
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游泳喝运动饮料好吗 什么牌子的好

运动前将水准备好 水最好在烧开后降温成凉开水(注:在空气中暴露3h就行了,时间过久... 尽量是水,千万不要喝碳酸饮料~比如可乐那种 很容易出现所谓的“炸肺”。


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