最开始滑雪怎么不摔倒

任何运动，都要先学会跌倒，失败，再逐步提高，这就是运动的魅力。滑雪也是一样。

既然开始接触滑雪，就要做好会摔跤的准备。很多滑雪初学者的第一课往往都会是先教你怎么摔跤，让你直面最恐惧的东西并克服它，之后就不会容易害怕了。具体来说，也就是如何有保护意识地摔跤。滑的时候双腿下曲，保持平衡，不要想着我控制不了了或者停不下来了就完全慌了，一定要淡定。而且穿得衣服和鞋子都比较厚，雪地上摔一下不疼的，也不会摔倒屁股。减速的时候让雪橇前方往一起靠，后面尽量敞到最开就可以了。

如果感觉自己要摔倒，应马上扔掉滑雪杖，重心向后，也就是用你的屁股向往左后或右后方坐下（类似于健身里面的深蹲）。双手屈于身体另一侧，以免被臀部压到，倒地后，不要挣扎，顺势滑行，雪板钢边会刮地造成阻力。这样即便摔倒也不会造成伤害，当你不再害怕和担心摔跤后，最大的恐惧也就克服了，也不再有对滑雪的后顾之忧了。

要注意的是当快要摔倒时，不要下意识地往前摔，这样会很容易伤到大脑。也不要用力扭转方向，会扭伤关节。因为滑雪板和普通的鞋不同，它很长，所以当你摔倒的时候，很容易伤到脸，眼睛和其他部位。

最开始滑雪怎么不摔倒

任何运动，都要先学会跌倒，失败，再逐步提高，这就是运动的魅力。滑雪也是一样。

既然开始接触滑雪，就要做好会摔跤的准备。很多滑雪初学者的第一课往往都会是先教你怎么摔跤，让你直面最恐惧的东西并克服它，之后就不会容易害怕了。具体来说，也就是如何有保护意识地摔跤。滑的时候双腿下曲，保持平衡，不要想着我控制不了了或者停不下来了就完全慌了，一定要淡定。而且穿得衣服和鞋子都比较厚，雪地上摔一下不疼的，也不会摔倒屁股。减速的时候让雪橇前方往一起靠，后面尽量敞到最开就可以了。

如果感觉自己要摔倒，应马上扔掉滑雪杖，重心向后，也就是用你的屁股向往左后或右后方坐下（类似于健身里面的深蹲）。双手屈于身体另一侧，以免被臀部压到，倒地后，不要挣扎，顺势滑行，雪板钢边会刮地造成阻力。这样即便摔倒也不会造成伤害，当你不再害怕和担心摔跤后，最大的恐惧也就克服了，也不再有对滑雪的后顾之忧了。

要注意的是当快要摔倒时，不要下意识地往前摔，这样会很容易伤到大脑。也不要用力扭转方向，会扭伤关节。因为滑雪板和普通的鞋不同，它很长，所以当你摔倒的时候，很容易伤到脸，眼睛和其他部位。