吃黑蒜要注意什么

第一不能多吃。一般情况一天内，独蒜食用最多1-2个即可。多瓣蒜最多1-3瓣即可。吃多会变胖！每100g黑蒜含糖量约为7g。另外对肠胃刺激性大。吃时候满足自己的口感的同时也要考虑肠胃的感受。大量的黑蒜对肠胃产生不良刺激。严重的还会引起肠道疾病。

第二，不能空腹吃。黑蒜虽然是发酵过的蒜。但很多属性和蒜没多大区别。空腹吃，容易刺激肠胃。

吃黑蒜要注意什么

第一不能多吃。一般情况一天内，独蒜食用最多1-2个即可。多瓣蒜最多1-3瓣即可。吃多会变胖！每100g黑蒜含糖量约为7g。另外对肠胃刺激性大。吃时候满足自己的口感的同时也要考虑肠胃的感受。大量的黑蒜对肠胃产生不良刺激。严重的还会引起肠道疾病。

第二，不能空腹吃。黑蒜虽然是发酵过的蒜。但很多属性和蒜没多大区别。空腹吃，容易刺激肠胃。