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嫚熙收腹带正确使用方法

收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带,分产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛,防止内脏下垂而设计的,非产后专用也叫束腹带,是针对腹部肥大的人群。
以下是为大家精心整理的"嫚熙收腹带正确使用方法"相关知识及问题的最佳答案:

嫚熙收腹带正确使用方法

首先躺在床上 在用双手手掌缓慢由耻骨位置处,将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推,再由耻骨处开始加强固定束腹带。
千万不可只绑住胃部与上腹部,而遗漏了最重要的下腹部,这样反而造成子宫往下垂;另外施加的压力也是将下腹部(肚脐以下到耻骨处)开始束紧,此时力道较大(绑的较紧),到了胃部时绑的力道较松,也就是下紧上松的原则,才不会将身体的脏器推向下部。
顺产三天后就可以穿收腹带,但是要松一点,防止压迫到腹部容易影响恶露。
月子里绑腹带是为了让内脏归位防止下垂。
待恶露干净后就可以绑紧一些,这时候就是为了收紧腹部恢复身材!产后12天至六个月是恢复的黄金期,一年半内是理想期,三年内都是有效期。
所以妈妈们尽早使用吧!早点恢复小蛮腰!吃饭和晚上睡觉时要脱掉!另外最好还要配合一些紧致腹部的小运动!比如臀桥,卷腹,仰卧抬腿,躺在床上就能做,每天睡前做几组一个月小肚子明显就瘦啦!

嫚熙收腹带正确使用方法

首先躺在床上 在用双手手掌缓慢由耻骨位置处,将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推,再由耻骨处开始加强固定束腹带。
千万不可只绑住胃部与上腹部,而遗漏了最重要的下腹部,这样反而造成子宫往下垂;另外施加的压力也是将下腹部(肚脐以下到耻骨处)开始束紧,此时力道较大(绑的较紧),到了胃部时绑的力道较松,也就是下紧上松的原则,才不会将身体的脏器推向下部。
顺产三天后就可以穿收腹带,但是要松一点,防止压迫到腹部容易影响恶露。
月子里绑腹带是为了让内脏归位防止下垂。
待恶露干净后就可以绑紧一些,这时候就是为了收紧腹部恢复身材!产后12天至六个月是恢复的黄金期,一年半内是理想期,三年内都是有效期。
所以妈妈们尽早使用吧!早点恢复小蛮腰!吃饭和晚上睡觉时要脱掉!另外最好还要配合一些紧致腹部的小运动!比如臀桥,卷腹,仰卧抬腿,躺在床上就能做,每天睡前做几组一个月小肚子明显就瘦啦!