夏季养生误区

1、空腹喝茶

喝茶过多，尤其是空腹喝茶时，容易导致身体阳气的消耗。如果喜欢再吃盐，盐味会把茶引到肾里，消弭焦肾阳，使人容易出现手足酸痛的关节痛，以及元代下半叶虚寒的腹泻和痛经。

2、冷水浴

冷水浴是一种流行的消暑方式，尤其是对中青年男性。然而，夏季炎热，汗孔肌肉处于释放状态。因此，冷空气很容易侵入人体，造成阳气暗损。

3、夜宵很冷

夏夜短、年龄大或体质弱的人不易消化和进食。生蔬菜、瓜果是夏季精心烹调的产物。晚上要特别注意这类食物。肉类、面条和粘性物质不宜在夜间食用，否则可能引起腹胀、腹泻等疾病。

夏季养生误区

1、空腹喝茶

喝茶过多，尤其是空腹喝茶时，容易导致身体阳气的消耗。如果喜欢再吃盐，盐味会把茶引到肾里，消弭焦肾阳，使人容易出现手足酸痛的关节痛，以及元代下半叶虚寒的腹泻和痛经。

2、冷水浴

冷水浴是一种流行的消暑方式，尤其是对中青年男性。然而，夏季炎热，汗孔肌肉处于释放状态。因此，冷空气很容易侵入人体，造成阳气暗损。

3、夜宵很冷

夏夜短、年龄大或体质弱的人不易消化和进食。生蔬菜、瓜果是夏季精心烹调的产物。晚上要特别注意这类食物。肉类、面条和粘性物质不宜在夜间食用，否则可能引起腹胀、腹泻等疾病。