处暑降温凉着了怎么办

着凉的朋友可以吃一些红枣或热食。首先，您必须保持肚子温暖，并在睡觉时尽量遮住肚脐，以防止再次着凉。注意不要吃偏冷的食物，例如木耳，黄瓜和饮料。您还可以为自己煮些姜红糖水，这可以使胃暖和，同时又对胃有益。如果您有止泻药，可以服用一些诺氟沙星胶囊。如果您在家中使用艾灸设备，则可以使用艾灸棒对肚脐进行艾灸，这对于着凉引起的胃痛有效。请注意，艾条可以弄一次或两次，每个艾条需要半小时以上。

多吃新鲜蔬菜和水果，多喝热水，并适当增加蛋白质的摄入量。平时要多运动，经常参加跑步，快走，打球等运动。您也可以在睡觉前用热水泡脚，以促进体内血液循环 。

处暑降温凉着了怎么办

着凉的朋友可以吃一些红枣或热食。首先，您必须保持肚子温暖，并在睡觉时尽量遮住肚脐，以防止再次着凉。注意不要吃偏冷的食物，例如木耳，黄瓜和饮料。您还可以为自己煮些姜红糖水，这可以使胃暖和，同时又对胃有益。如果您有止泻药，可以服用一些诺氟沙星胶囊。如果您在家中使用艾灸设备，则可以使用艾灸棒对肚脐进行艾灸，这对于着凉引起的胃痛有效。请注意，艾条可以弄一次或两次，每个艾条需要半小时以上。

多吃新鲜蔬菜和水果，多喝热水，并适当增加蛋白质的摄入量。平时要多运动，经常参加跑步，快走，打球等运动。您也可以在睡觉前用热水泡脚，以促进体内血液循环 。