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荔枝一天吃多少合适
平时老百姓常说的吃一颗荔枝一把火，多吃才不上火的说法是不对的，一天吃荔枝的量不能超过250克。上火就容易引起扁桃体炎、咽喉炎 。专家提醒：不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
荔枝一天吃多少合适
平时老百姓常说的吃一颗荔枝一把火，多吃才不上火的说法是不对的，一天吃荔枝的量不能超过250克。上火就容易引起扁桃体炎、咽喉炎 。专家提醒：不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
荔枝一天吃多少合适
成年人通常每天吃的荔枝不超过300克（10至17颗），中老年人每次一次吃的荔枝不超过5颗。 否则，如果吃得太多，就会上火。 在吃荔枝的同时，可以吃一些淀粉类食物，例如面包和饼干，以确保血糖浓度、避免上火。 或在食用荔枝之前，先将荔枝皮浸入盐水中，然后再放入冰箱中，然后再食用。 这种方法令人耳目一新，不容易上火。
荔枝一天吃多少合适
成年人通常每天吃的荔枝不超过300克（10至17颗），中老年人每次一次吃的荔枝不超过5颗。 否则，如果吃得太多，就会上火。 在吃荔枝的同时，可以吃一些淀粉类食物，例如面包和饼干，以确保血糖浓度、避免上火。 或在食用荔枝之前，先将荔枝皮浸入盐水中，然后再放入冰箱中，然后再食用。 这种方法令人耳目一新，不容易上火。
